Wątek: dieta

no to trzeba bedzie zakupic w nastepnym tygodniu hehe A co z waszymi jadlospisami? aha i wiecie moze gdzie znajduja sie tabele kaloryczne?:P bo na tej stronce jest 1. za malo produktow. 2. nie wszystkie sie zgadzają z kacl

A teraz podam co dzisiaj zjem =] mam nadzieje ze dobrze obliczylam hehe
Śniadanie:
Bulka pelnoziarnista- 240 kacl [ nie wiem czy dobrze]
1 plasterek polędwicy -60 kacl
3 plasterki ogorka kiszonego -8 kacl

=308 kacl

II Śniadanie:
actimel 83 kacl

Obiad:
Szpinak -40 kacl
Ziemniaki - policzylam ze 200 kacl zjem tak z 2-3 male ziemniaki
1 jajko sadzone - 93 kacl

=416 kacl [ razem z actimelem]

Podwieczorek:
Polowe knopersa 66 kacl

Kolacja:
Serek wiejski -105 kacl
2 wasy- 68 kacl

=239 [razem z knopersem]

Więc wyszlo mi że razem 963 kacl ! ale pewnie dojde do 1000 albo powyzej bo sniadanie pewnie ma wiecej i obiad... Bo napewno gdzies zle obliczylam:P:P ale tak bralam z tabeli

Zamieszczone przez zielonooka00

Jeden z przykladów? pisze że serek wiejski 100 g ma 125 kacl ... A tu prosze na moim biurku lezy serek wiejski i pisze ze w 200 g jest 105 kalorii to chyba cos tutaj jest nie halo:P

co to za serek? podaj mi firme! kocham serki, ale 105 kcal to chyba w 100g a nie w 200!! zbyt pieknie zeby było prawdziwe:>

"serek wiejski" -Krasnystaw
i tam pisze tak:
Skład: Ziarnisty serek z dodatkiem pasteryzowanej smietanki
Nie zawiera srodkow konserwujacych.
Wart.energety.:440 kj (105 kacl)

Wartosc odzywcza 100 g:
białko 10g
Weglowodany 5g
Tluszcz 5g

Wiec z tego co wynioskowalam to na caly serek (200 g) idzie 105 kacl .:P Chyba ze zle to zinterpretowalam:P

źle zinterpretowalas. to jest na 100g

Eeeeeee ale jakby to bylo na 100 g to by pisalo w 100g: 440 kj/105 kacl a tam nie pisalo nic ze te 105 kacl jest na 100 g ,wiec mi sie wydaje ze te 105 kacl jest na 200g.
Glupi serek..!

Zamieszczone przez zielonooka00

Eeeeeee ale jakby to bylo na 100 g to by pisalo w 100g: 440 kj/105 kacl a tam nie pisalo nic ze te 105 kacl jest na 100 g ,wiec mi sie wydaje ze te 105 kacl jest na 200g.
Glupi serek..!

Skoro niżej pisze, że wartość odżywcza na 100 g to kalorie również.

Skoro tak to sorki... I tak nie zjadalam tego serka:P za duzo watpliwosci hehe:P ale dziekuje

zawsze podaja na 100 gram a nie an opakowanie. pozatym to zbyt piekne zeby bylo prawdziwe serki na ogol tyle maja. chyba ze taki 150 gramowy-on ma 89 w 100g co daje ok 120 kcal, ale jest mniej tlusty i maly.

gieen no coz to bede musiala sie pozegnac z takimi serkami hehe=] i teraz bede uwazniej patrzala juz na te opakowania...=] looo ja zwariuje z tymi kaloriamii

Zamieszczone przez zielonooka00

gieen no coz to bede musiala sie pozegnac z takimi serkami hehe=] i teraz bede uwazniej patrzala juz na te opakowania...=] looo ja zwariuje z tymi kaloriamii

no co Ty! 100 kcal z rana na prawdę ci nie zaszkodzi. to tylko 100 kcal nie łam się śliczna ... najwazniejsze ze Ci smakuje i nie odmawiaj sobie takeigo cudu jak serek mniamimniami!