Wątek: dieta

Nioo ja na sniadania najczesciej jem jakies serki , jogobelle , serki wiejskie , smietankowe itp.. z wasą hehe:P przynajmniej nie musze liczyc ile jest np. kalorii i w jednym plasterku np. szynki A wy co jecie najczesciej na sniadania?:P
gieen thx:*

ja polecam kefirek Piątnicy 0%tluszczu na sniadanko idealny w 100g - 25 kcal a opakowanie ma 400g jest wielkie sycace i pyszne i ma to tylko 100 kcal w sumie ja sobie cos tam jeszcze do tego wrzucam czasem, ale sam wyjadany lyzeczka jest tez cudwony mniaam

Hejka! Moim ulubionym śniadaniem (zmodyfikowana propozycja z "Super linii") jest :
- duże jabłko pokrojone w kostkę (ze skórką bądz bez - w zależności od ochoty) (tj. ok. 200 g =72 kcal),
- pojemnik jogurtu naturalnego bez cukru (200 ml = 130 kcal),
- otręby pszenne ( 2 płaskie łyżki =38 kcal),
- siemię lniane zmielone (nie wiem jaka jest kaloryczność 1 łyżki),
- czasami dodaję łyżkę zarodków pszennych,
w sumie kaloryczność (powołuję się na tabele kaloryczne z miesięcznika "Super linia") posiłu ok. 300 kcal. Treściwa pychotka . Polecam. Pozdrawiam