-
Witaj wśród nas! generalnie Twój plan jest wg mnie w porządku, uważam że możesz zjeść coś lekkiego ok. 20 (jeżeli zaraz potem nie idziesz spać :wink: :wink: ) chodzi o to aby nie objadać się przed spaniem , a ostatni posiłek był co najmniej 2 godz. przed pójściem do łóżka, a nawet lepiej że obiado-kolacje podzielisz czasem na dwie części bo nie zjesz na jednym "posiedzeniu" wielu kalorii a rozbijesz je w czasie na mniejsze,wtedy Twój organizm szybciej sobie z nimi poradzi :) pozdrawiam gorąco i zycze wytrwałości
-
Witam Wszystkich serdecznie. Koncze wlasnie diete Cambridge, na ktorej nie umiem wytrzymac pelnych 3 tygodni i postanowilam przejsc na diete 100 kcal.
Ile moge schudnac miesiecznie? I tak naprawde co moge jesc? Uwielbiam na przyklad warzywa na patelnie hortexu z kurczakiem , ile to ma kcal?
Boje sie, ze bede przekraczac dzienna dawke i ze bede glodna. Cwiczenia fizycznie nie wchodza w gre - nienawidze tego :( Szybko sie mecze.
Waze 67 przy wzroscie 1,66, 2 tygodnie temu wazylam 73.
Prosze o porady :)
-
nie mozesz chudnac tak szybko bo jak skonczysz diete to szybko przytyjesz... odrzywiaj sie z rozwaga... jesli chodzi o te warzywa, to zobacz na opakowaniu, tam jest podana kalorycznosc... jesli schudniesz za szybko jeszcze szybciej nadrobisz gdy wrocisz do normalnego zywienia...
-
Mam pytanie
Od niedawna też jestem na 1000-siaku ale czy mogę ,np. zjeść 1200 a spalić 300 czy ta dieta wtedy coś da???
-
moge śmiało powiedzieć--- oczywiście że da :D pozdrawiam
-
katarzynko to forum pomaga w podejmowaniu racjonalnych decyzji o odchudzaniu :)
-
hej
ja jestem na diecie 1000kcal od 5 dni :) jest nawet tak,ze mam mniej niz 1000, okolo 850 :) no i codzinne cwiczenia, to tak spalam 100-200kalorii :)
8)
-
dolaczam sie do klubu 1000kcal 8) :) Ja od 8 dni na dietce jest loosik :) Czasem tez jem mniej niz 1000kcal ale wiem ze to nie zdrowe,wiec zwiekszamy kcal i ruch.pozdrawiam i zapraszam do siebie :wink: :wink: :wink: :wink:
-
hej :D jestem na diecie 1000 kcal juz od miesiaca i jednego dnia. Idzie całkiem nieźle, schudlam już 4 kg, jutro cotygodniowe ważenie mam nadzieje że waga pokarze 57 kg. :) Na samym początku dieta byla dla mnie trudna, dwa pierwsze tygodnie byly bardzo ciezkie, nie moglam sie przestawic z pewnych nawykow pozna kolacja, slodycze, podjadanie. Teraz mi doskwiera lekki głód przed spaniem, jem tak trzy-cztery godziny przed położeniem się do łóżka.
Dołączam się do Was !! razem schudniemy :D pozdrawiam
-
mi tez sie zdarza taki glod wieczorny, wiec pije wtedy wode i wode, wtedy przechodzi
