-
Witaj wśród nas! generalnie Twój plan jest wg mnie w porządku, uważam że możesz zjeść coś lekkiego ok. 20 (jeżeli zaraz potem nie idziesz spać :wink: :wink: ) chodzi o to aby nie objadać się przed spaniem , a ostatni posiłek był co najmniej 2 godz. przed pójściem do łóżka, a nawet lepiej że obiado-kolacje podzielisz czasem na dwie części bo nie zjesz na jednym "posiedzeniu" wielu kalorii a rozbijesz je w czasie na mniejsze,wtedy Twój organizm szybciej sobie z nimi poradzi :) pozdrawiam gorąco i zycze wytrwałości
-
Witam Wszystkich serdecznie. Koncze wlasnie diete Cambridge, na ktorej nie umiem wytrzymac pelnych 3 tygodni i postanowilam przejsc na diete 100 kcal.
Ile moge schudnac miesiecznie? I tak naprawde co moge jesc? Uwielbiam na przyklad warzywa na patelnie hortexu z kurczakiem , ile to ma kcal?
Boje sie, ze bede przekraczac dzienna dawke i ze bede glodna. Cwiczenia fizycznie nie wchodza w gre - nienawidze tego :( Szybko sie mecze.
Waze 67 przy wzroscie 1,66, 2 tygodnie temu wazylam 73.
Prosze o porady :)
-
nie mozesz chudnac tak szybko bo jak skonczysz diete to szybko przytyjesz... odrzywiaj sie z rozwaga... jesli chodzi o te warzywa, to zobacz na opakowaniu, tam jest podana kalorycznosc... jesli schudniesz za szybko jeszcze szybciej nadrobisz gdy wrocisz do normalnego zywienia...
-
Mam pytanie
Od niedawna też jestem na 1000-siaku ale czy mogę ,np. zjeść 1200 a spalić 300 czy ta dieta wtedy coś da???
-
moge śmiało powiedzieć--- oczywiście że da :D pozdrawiam
-
katarzynko to forum pomaga w podejmowaniu racjonalnych decyzji o odchudzaniu :)
-
hej
ja jestem na diecie 1000kcal od 5 dni :) jest nawet tak,ze mam mniej niz 1000, okolo 850 :) no i codzinne cwiczenia, to tak spalam 100-200kalorii :)
8)
-
dolaczam sie do klubu 1000kcal 8) :) Ja od 8 dni na dietce jest loosik :) Czasem tez jem mniej niz 1000kcal ale wiem ze to nie zdrowe,wiec zwiekszamy kcal i ruch.pozdrawiam i zapraszam do siebie :wink: :wink: :wink: :wink:
-
hej :D jestem na diecie 1000 kcal juz od miesiaca i jednego dnia. Idzie całkiem nieźle, schudlam już 4 kg, jutro cotygodniowe ważenie mam nadzieje że waga pokarze 57 kg. :) Na samym początku dieta byla dla mnie trudna, dwa pierwsze tygodnie byly bardzo ciezkie, nie moglam sie przestawic z pewnych nawykow pozna kolacja, slodycze, podjadanie. Teraz mi doskwiera lekki głód przed spaniem, jem tak trzy-cztery godziny przed położeniem się do łóżka.
Dołączam się do Was !! razem schudniemy :D pozdrawiam
-
mi tez sie zdarza taki glod wieczorny, wiec pije wtedy wode i wode, wtedy przechodzi
-
witam !! :D wpadlam sie pochwalic, po miesiacu i dwoch dniach z 62 spadlam na 57 :D wiec dieta daje rezultaty!! zycze sukcesow :D
-
cześć wszystkim!!! odchudzałam sie na diecie 1000 przez trzy miesiące schudłam tak że było mi widać wszystkie zebra teraz przechodziłam kryzys psychiczny dość spora depresja i pewnie dobrze to znacie jedzenie najlepszy przyjaciel sposób na nude handre i wszystko inne.przytyłam tak okrutnie ze sama sie nie poznaje (moje ubrania również) i tym razem już nie mogłam sobie powiedzieć "to nie ja tyje to ubrania sie kurczą w praniu" spojrzałam realnie na siebie i postanawiam wziąść sie za siebie ostro.chciałam zacząć od głodówki a pózniej przejść na 800 a pozniej 1000. będzie to trudne mieszkam z trzema dziewczynami które uważają ze dobrze wyglądam i wciąż kuszą kuszą kuszą to straszne...co myślicie o głodówce??? ola
-
lilieczka.. ty udajesz?? żartujesz? powaznie piszesz o głodowce i sie pytasz co o tym sądzimy??
dla mnie to jakiś zart :?
-
mówiłam całkiem poważnie
podobno to dobre i zdrowe przed dieta oczyscic organizm
-
mi dietetyczka powiedziała,żeby absolutnie nie stosować głodówki. to na dłuższą metę i tak nic nie daje, jedynie stopniowo wykańczasz orgaznizm. lepiej właśnie się wziąśc za dietkę 1000- 1200 kcal i stopniowo zrzucać kg, które potem nie wracają. nawet 800 kcal to jest za mało!!! nie wykańczaj swojego organizmu. będziesz rozdrażniona, wiecznie zmęczona. spróbuj może inaczej dobierać produkty które spożywasz. ogranicz pewne rzeczy (te najbardziej kaloryczne), ale nie schodź poniżej 1000 kcal!!! to jest moja rada. tym bardziej,że masz do zrzucenia nie tak wcale dużo. a, i jeszcze jedna rada dietetyczki: DUŻO PIJ!!!! bo najczęsciej utrata kg to nie utrata tkanki tłuszczowej, tylko utrata wody, do której nie możemy dopuścić!!!
-
mam pytanko! czy na diecie 1000 mozna np zjesc sobie batonika jesli mimo tego nie przekrocze limitu czy to raczej niedozwolone???
-
od kilku dni wczytuje sie w artykuły odnośnie diet i sa w nich tak sprzeczne informacje poprostu gubie sie w tym wszystkim... np wyczytałam ze organizmowi wystarczy 570kcal a dopiero pozniej przejsc na 800 pozniej1000 a przed dieta nalezy zrobic glodowke. dziękuje za informacje na temat teraz wiem ze to bzdury!!! pozdrawiam wszystkich.
-
ważycie sie codziennie czy raz w tygodniu??co jest lepsze??
-
ja polecałabym wazyc sie raz w tyg lub jeszcze rzadziej
ps.polecam dietke 1200 kcal jestem na 1000 od czerwca tamtego roku i moge powidziec z wlasnego doswiadczenia że 1000 kcal nie jest dobre na dłuzsza mete..
pozdrawiam
-
Kolejna odchudzaczka:-)
Cześć. :)
Czy moge się przyłaczyć? Mam 34 latka 164 cm wzrostu i 70 kg wagi... :(
http://straznik.dieta.pl/show.php/sl...sio.png___.png
-
-
czesc i jak ci idzie?? ja stosuje diete 1000 kcal ale bialkowa prawie bez weglowodanow....dokladnie jeszcze sie ucze jak komponowac posilki i wogole !!! a moze jest tu ktos kto bardziej sie na tym zna ?/ pozdrawiam was serdecznie
-
Witam
witam,
od dziś przyłączam sie do Was, o ile można:))) Co prawda od początku roku walczę z 1000kcal, ale czasami mam tak, że na 4 dni zapominam o notesie, wadze itp:) Ale dziś już postanowiłam, do wakacji chcę schudnąć 10 kilo i musi mi się udać. Największy problem mam z komponowaniem posiłków. Najchętniej to bym oddała się w czyjeś ręce, niech mi przyżądza posiłki, podaje, liczy te kaloria a ja bym tylko jadła:)
Najgorsze jest to, że wczoraj upiekłam szrlotkę i nie wiem kto ją teraz zje:)))))))
pozdrawiam
-
Witam wszystkich bardzo serdecznie:) Na początku chcialabym powiedzieć ze to forum jest superfajne bo naprawde dopiero tutaj widać ze ludzie walczą i osiągają sukcesy co strasznie motywuje do dzialania:) Mam 18 lat ( tzn dopiero bede miala w październiku no ale już zaokrąglijmy;) ) 162 cm wzrostu i 53 kg żywej wagi:/ a ma być 46. Zaczynam od jutra bo dzisiaj jestem jeszcze przeziębiona i chcę to doleczyć dlatego nie bede osłabiała organizmu. Liczę ze z Waszą pomocą uda mi się osiągnąc mój cel:) pozdrawiam wszystkich i dzięki ze tu jestescie:):):):)
-
ja jestem :)
Ja jestem i przy okazji o rade pytac chce :) Czy jezeli sie odchudzam dieta do 1000 kcal (roznie- czasem 600, 800 a czasem 1000) to czy jezeli zmieszcze sie w limicie i bede jadla na kolacje codziennie paczke wafli ryzowych (390kcal) ktore kocham to i tak schudne??
-
Witam
Witam :D
Zaczęłam stosować dietę 1000 kcal półtora tygodnia temu, już schudłam 3 kilogramy, ale wiem że na początku zawsze tak jest więc się nie napalam:D Osobiście podoba mi się ta dieta, bo pozwala na jedzenie różnorodnych składników, nie mam uczucia głodu i ogólnie czuje się dobrze:) Jednak przeczytałam w internecie bardzo różne opinie na temat tej diety i powiem szczerze, że zaczęłam się trochę obawiać... Niektórzy pisali, że to prawdziwa udręka dla organizmu, że efekt jo-jo murowany, że spowalnie metabolizm, itd. Dlatego już sama nie wiem co mam myśleć:/ Może jest na tym forum ktoś (a w to nie wątpie:D)kto naprawde się na tym zna i ma na temat tej diety dobrą opinie??
Pozdrawiam
-
Heyka ja takze chcialabym sie do Was przyłączyć:):) Stosowalam juz diete 1000kcl przez miesiac przy wzroscie 164cm i schudlam z 60kg do 56kg i niestety waga nadal sie utrzymuje:( ale juz od wczoraj wrocilam do dietki gdyz mailam tyg przetwe;p:D juz musialam;p;p a teraz na dodatek w poscie nei jem slodyczy:) moim marzeniem jest zejcie do 52 kg licze na to ze razem z Wami bedzie to mozliwe:):):):*:*:*
-
jeżeli chcecie to na mojego maila: paula2115@onet.eu napiszcie swoje meile i imie i nazwisko, a wyślę wam zaproszenie do konkursu NIVEA, moją korzyścia z tego jest to, że jak zaproszę 10 osób mogę wygrać balsam, ale wy po zarejstrowaniu też możecie wygrać najnowszy Żel antycellulitowy Good-bye Cellulite NIVEA body.
-
Witam wszystkich jak tam idzie?:) u mnie jako tako - mam strasznie duzo nauki teraz a w dodatku obudziło sie we mnie zwierze i niestety obawiam sie ze to leniwiec...:/ no ale cóż nie ma co narzekać tylko brac sie do roboty... pozdrawiam i 3mam kciuki:)
-
Idzie wiosna (nareszcie) i niedlugo przyjda checi na wszystko, nie tylko na lenistwo :)
-
-
Ja zaczynam od jutra 1100 mama nadzieje ze tym razem nie skonczy sie na słowach ... No i życze powodzenia tym ktorzy są na diecie 1000 ;)
-
Witajcie jestem nowa. :wink:
-
Jestem na diecie 1000 kcal od 2 tygodni i... 3 kg mniej :) Zwłaszcza, że staram się dużo ruszać - rower, a6W. A jak tam wasze sukcesy? Bo mi potrzeba jeszcze 5kg i bede happy :D
-
Mam do was pytanie kochani odchudzacze;* Za jakiś miesiac mam zamiar przejsc na diete 1000kcal. Ile mniej wiecej chudniecie tygodniowo lub miesiecznie i jak ja znosicie? ;)
-
u mnie tygodniowo mniej wiecej 1kg.
Znosze bardzo dobrze. Nie jestem glodna. :) Da sie przezyc :)
-
ok
-
Co prawda jestem w trakcie wychodzenia z diety 1000kcal, ale wiele jej zawdzięczam. Nie tylko -20kg w 4,5 miesiąca, ale również zmianę nawyków żywieniowych. Uniezależnienie się od słodyczy, choć od czasu do czasu nie pogardzę lodem lub bezcukrowym ciastkiem ;) Również zdrowsze jedzenie, co przejawia się również w moim samopoczuciu. No i oczywiście nauczyłam się samokontroli :) Tak bym mogła wyliczać i wyliczać...
-
Cześć wam. Postanowiłam się tu z wszystkimi przywitać. Mam zamiar odchudzać się dietą 1200 kcal, ale docelowo chcę zejść do 1000 kcal. Mam nadzieje, że znajdę na tym forum wsparcie i jakieś fajne rady jak schudnąć. Jestem z tych wiecznie odchudzających się :(. Mam nadzieje, że może tym razem mi się uda. Będę tu zaglądała :)
-
Jestem po rocznej "kuracji" dieta 1000kcal. Pozbyłem się ok 37 kg.
Zdjęcia dla zainteresowanych są tutaj: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=68031&start=20
