KLUB DIETY 1000 kcal Zapraszam wszystkich

Cześć dziewczyny!!!

Obiecałam, że napiszę ile zjadłam kalorii i ... nie napisałam, bo nie wiem. Nie wiem, bo...piszę ile czego jem na brudno w kalendarzu i ciągle brak mi czasu by to dokładnie policzyć. Ale niedługo ferie to nadrobię zaległości. Czasem czuję, że jest może 100-200 kcal więcej, ale wiem, że nie muszę się martwić. To przecież nie 5000!!! A swoją drogą to wczoraj był chudy czwartek :) :) :) )bez pączków. Ja bardzo lubię ciasta i cisteczka :D

Hej Justavictorio!!!

Nawet nie wiesz, jak się cieszę, że tu jesteś :D :D :D !!! Nie mam dobrej wagi (coś szwankuje), ale ja teraz ważę tyle, ile ważyłam w momenci gdy szłam rodzić córę czyli około 76-77kg. Przy tej wadze zaczynam odczuwać bóle stawów i kręgosłupa. Nie wyobrażam sobie, aby to była moja waga startowa do kolejnego maleństwa! A po porodzie ważyłam tyle ile przed ciążą. Buuuuuuuu :cry: :cry: :cry:
Moc uścisków i dobrych fluidków! Dla Ciebie i wszystkich 1000 kobietek. :wink:

Hej hej Kobitki !!!!!!!!!!

Dzis bylam baaaaaaaaaaaardzo grzeczna :D i jestem z siebie dumna
zmiescilam sie w 1000kcl no i godzinke cwiczylam aerobik :))))))

majka111
Ja szlam do porodu z waga 80kg (po porodzie 67) i urodzilam tez coreczke ale najgorsze zaczelo sie jak przestalam karmic piersia !!!!!!! moj organizm po prostu oszalal tylko jadlam slodkie !!!!!!!!!!
No i prosze wynik jest jaki jest :cry:
Trzymam za Ciebie kciuki :D J

Hej :D
Chciałabym się do Was przyłączyć jeśli można.
Od stycznia 2008 staram się zapisywać wszystko co jem i liczyć kalorie, na początku byłam przerażona ilościa, która może człowiek a w tym przypadku JA zjeść.
Wiem że to jest klub diety 1000 kalorii ale czy jeśli ja jem coś w okolicach 1200-1500 to będę tutaj mile widziana? :)
Na razie chciałabym przyzwyczaić troszke żołądek do mniejszej ilości pokarmu zeby w sumie zacząć 1000 kalorii...bo boje sie ze w innym przypadku rzuce sie na jedzenie.
Mam 168cm wzrostu i na dzień dzisiejszy waże 61kg a chciałabym 52-55kg:)
Pozdrawiam i czekam z niecierpliwościa na odpowiedź. :oops:

Z mojego punktu widzenia witam serdecznie :) i zapraszam:)

Do szczęścia Ci nic nie brakuje .

Moim zdaniem masz niemal idealną wagę w stosunku do wzrostu.

2-3 kg to chyba maxymalna ilość do zrzucenia jaką powinnaś brać pod uwagę.

Najniższa dopuszczalna waga przy Twoim wzroście to ok 52 kg


Pozdrawiam :)

:D Witam Wszystkich !!!

To znowu ja !!! ale musze sie pochwalic jak dobrze mi idzie !!!

Zacielam sie w sobie i nawet nie dopuszczam do siebie mysli o slodyczach :)
moje menu:

-1,5 kromki razowca 156kcl margaryna light 4g 6kcl szynka drobiowa 44g 52kcl kawa z mlekiem light 83ml 40kcl

-jablko 46kcl brzoskwinia 62kcl

-jajko sadzone 170kcl ziemniaki 150g 90kcl szpinak z jog. nat. i czosnkiem 150g 70kcl
sok pomaranczowy 100ml 38kcl (rozcienczony z woda)

-arbuz 250g 90kcl

-truskawki mrozone 100g 44kcl maslanka 200ml 100kcl (koktajl) platyki ryzowe 2,5szt
57,5kcl

Zebym za kazdym razem nie szukala wartosci kalorycznej danego produktu duzymi literami czarnym pisakiem napisalam ile co ma kcl na pudelkach od np.ryzu, platkow kukurydzianych ,makaronie itd.l i ulatwia mi to zycie :)

Pozdrawiam serdecznie

Gratuluję:)

U mnie też pomyślnie.
20 dzień diety i przeszło 5 kg mniej :)
Zeszłam już poniżej magicznej 80 - tki.

I nigdy-NIGDY-NIGDY nie chcę wrócić za tą granicę :D

Po 20 dniach ? i az ponad 5 kilo ?
Bardzo dobry wynik !!!!!!!!
Gratulacje i tylko tak dalej :D

Moze podzielisz sie z nami jak to zrobilas ? czy tylko dieta czy cwiczysz ?

Ja sobie wyznaczylam 5kg na miesiac po 20 dniach nawet mi sie nie snilo zeby zgubic 5kg ale kazdy organizm jest inny choc ja po pol tygodnia spadlam 1,5kg to tez niezle jak na mnie :shock:

Pozdrawiam

Nie ćwiczę - choć pracę mam dość wysokokaloryczną :)

Pisałam o tym wcześniej - ostra dieta - może za ostra i Meridia10.

O moich doświadczeniach z Meridią piszę na moim poście

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73274

Zapraszam - to nie reklama nie chę aby ktoś tak to postrzegał.

Z checia sie dolacze. Na diecie jestem od 3 dni. Jak narazie wszystko idzie pomyslenie. Pozdrawiam.

Kazdy ma swoj sposob na schudniecie i jesli Ci to pomaga to dobrze :)

Ja jednak ze swojego doswiadczenia wiem, ze specyfiki odchudzajace maja to do siebie z reguly ,ze jak sie je odstawi to organizm swiruje i laknie wiecej niz przed. Oczywiscie sa to tylko moje doswiadczenia bralam trim-line, chrom (dzialal rewelacyjnie do momentu odstawienia) bylam na diecie cambridge (drrrrrrrrroga dietka) i powim tylko tyle ,ze juz raz schudlam zacielam sie i z 68kg schudlam do 55kg dieta niskokaloryczna i cwiczeniami) wage utrzymywalam przez 2 lata jednak po tych wszystkich doswiadczeniach wiem ,ze ja musze sie zawsze kontrolowac i tylko od czasu do czasu pozwalac sobie na grzeszki.
Musze zmienic jadlospis na cale zycie bo juz mam dosc bawienia sie w kotka i myszke z moimi kilogramami.

Najlepsze jest to ,ze zaczelam sie odchudzac ostra dieta jako 16 latka i wtedy wazylam 53kg bo ktos mi powiedzial ,ze jestem za gruba!!! i od tamtego mometu zaczely sie moje problemy z waga a wiec sama sobie zrobilam krzywde :x
Wiec jesli moge to chce powiedziec mlodym dziewczyna zeby sie zastanowily !!

Pozdrawiam Cie arya i zycze sukcesow
:)

Dzis tylko 611,55 kcal. Mam dola i nie chce mi sie jesc. Pije tylko sobie wode gazowana i ide zaraz spac zeby ten glupi dzien sie skonczyl!

Ja prowadze dziennik i zapisuje co zjadlam i ile ma kalorii aby przekroczyc 1000, ale nedznie mi to idzie wczoraj 500 pare przedwczoraj cos okolo 600 dwa dni temu 700 trzy dni temu 400

Ja słyszałam, że mniej niż 1000 to też nie można, zwłaszcza jak się przy tym ćwiczy, bo wtedy to szybko wraca :| Ja tam się staram trzymać 1000, zwykle go troszkę przekraczam. No i ćwiczę :)

Witam dziewczyny !!

Tydzien przeszedl prawie bez szwanku i jutro bede sie wazyc :) zobaczymy czy cos spadlo ?
Dzis jestem troche przeziebiona i mam nadzieje ,ze szybko mi przejdzie :(
Od nastepnego tygodnia chce rano cwiczyc tak jak do tej pory a wieczorkiem biegac lub jezdzic na roworze jak bedzie brzydka pogoda to skakanka albo brzuszki!!!!
Niech tluszczyk sie poddaje bo niema szans
:evil:
Jutro napisze ile waze !

Dodatkowo otuchy dodaje mi program ,ktory akurat leci w telewizji i nazywa sie" biggest loser" otoz wszyscy uczestnicy waza powyzej 100kg. W programie morderczo cwicza i ucza sie silnej woli np. zamykaja ich na 5min z pysznosciami i ten kto sie opanuje pod koniec tygodnia z reguly ma wiekszy ubytek kilogramow.
Uczestnicy gubia po ok. 2-10kg w cigu tygodnia. Maksyma trenerow jest taka ,ze jesli ktos juz wymiotuje po treningu to znaczy ,ze dal z siebie wszystko !!!!!!!!!!
Oczywiscie to juz jest lekka przesada.

Pozdrawiam Wszystkich

Witam;* Również jestem na diecie 1000 ju.ż od 3miesięcy;) Mam nadzieję, że mogę tutaj dołączyc:>? Obecnie nie mam pojecia ile wazę, ale mam zamiar zważyc się 14 lutego;)
Postawiłam sobie narazie cel co do ćwiczenia - codziennie 100brzuszków na ławeczce i oprócz tego 2-3 serie cwiczen na brzuch, które poleciła mi trenerka. Oprócz tego staram się przynajmniej raz w tygodniu pójsc na siłownię. I oczywiscie dodatkowo 4h w-fu w szkole. :D Dziś ładnie tysiaczek bedzie na pewno;D
Pozdrawiam;****

Moje drogie !!!!

Po tygodniu -1,4kg i moze to niewiele ale i tak jestem z siebie dumna :D
Waga 73,1kg
Duuuuuuuuuzo pracy jeszcze mnie czeka !!
Ale duze sukcesy z reguly skladaja sie z wielu mniejszych :)

Pzdr.

Hej dziewczynki ja też zaczęłam dietę 1000 kcal jakieś 2-3 tygodnie temu, chodzę 2 razy w tygodniu na ćwiczenia ( bite 2 godziny) i jem 4 posiłki dziennie, szczerze powiedziawszy nie dlatego ze bym nie była w stanie tego przejeść :oops: :oops: tylko poprostu dlatego że musiałabym przekroczyć ten limit. trzymam za NAS wszystkie kciuki i napewno nam się uda. Ja mam poważną otyłość iwiec wspomagam sie tabletkami zelixa, i przede wszystkim obiad jem zaraz po przyjściu z pracy a nie jak do tej pory- wieczorem, tuz przed spaniem.

Ja niestety dwa dni stracilam !!!!!!!!!!!!

Jak zwykle jadlam pod wplywm stresu :( jeszcze z tym sobie nie radze zeby sie opanowac w pore i nie zajadac nerwa :?
Ale nic to ciagniemy dalej :)

Pzdr. i witam nowych dietkowiczow !!

Witam...na temat diety 1000kg słyszałam że maksymalnie 1m-c można ją stosować i to raz na 6 m-cy, a po m-cu pomału urozmaicać swoje dania... ja na tej diecie wytrzymałam 2 tygodnie i wciągu tego okresu schudłam 7kg..,(ach jaka dumna byłam:)) ale po roku niestety przez kurację hormonalną przytyłam 10kg. no i zamierzam z powrotem się pomęczyć;) oj ale póki co brak mi na to siły, bo pamiętam te męki...najgorszy pierwsze 3 dni były.

Osobiście stosuje diet.ę 1000kcal (nie kg) juz 3 miesiące i jakoś żyję. Więc nie zgadzam się z opinią, że można ją stosować tylko miesiąc;].
A jak tam dziewczyny idzie:D??

ja stosuje ta diete prawie dwa miesiace schdlam 5,5 kg,moje dania sa bardzo urozmaicone,nie uwazamam ze mozna ja stosowac tylko mcs,skoro sie dobrze na niej czujesz to czego masz nie stosowac,a wiecie co od czasu kiedy znow biore hormony jakies 3 tyg wydaje mi sie ze wolniej chudne czy moze to byc ich przyczyna??

Niestety czasami się okazuje że przyczyną tycia są źle dobrane hormony ( na moim przykładzie w 2m-ce przytyłam 10 kg:() a teraz nie mogę dojść do mojej poprzedniej wagi... a co sądzicie o efekcie jo jo po tej diecie?

grunt to powoli wracać do normalnego jedzenia.
moja dobra koleżanka po 1000 kcal przez następny tydzień jadła 1100, następny 1200, potem 1300...i tak do 1500.
fakt, trochę to czasochłonne, ale jojo nie było i nie ma do dziś (-:

To fakt, zgadza m sie, że z diety trzeba wychodzic bardzo powoli. Jest to dosc monotonne, ale cóż..:D czego sie nie robi dla pieknego wygladu. pozdrawiam;*;* :P :D :D

Czesc ,czesc !!!

U mnie wazenie dopiero pierwszego marca mam nadzieje przynajmniej dojsc do 70-69kg :)
Ale byloby SUPER jakby 70 pekla

Pozdrawiam Wszystkich :))

JustaVictoria, a ile teraz wazysz:D?
U mnie ważenie dopiero 21 marca..I chcę zejść poniżej 56 kg, bo za długo mi się to utrzymuje!:D Cudownie było by wazyć 52 kg...<marzyciel>
Ale ostatnio przez dwa dni jadłam chyba z 1500kcal.. Ale teraz przez równe 4 tygodnie mam zamair sie pilnowac!!:D
A jak tam u innych idzie :twisted: ??

oj mialo być ile ostatnio dokladnie wazylas :D?

lovelytraces - Ostatnio jak sie wazylam to bylo 72,9kg :?

Niestety juz wiem ze nie zejde za duzo w dol bo nawiedzila mnie "ciocia z ameryki"
ale obecnie zamiast jesc 200kcl kolacje pije witaminowy koktajl o tej samej wartosci :)
Powiedz mi moja droga ile masz wzrostu ,ze chcesz wazyc 52kg ja przy moim gigantycznym wzroscie 1,56cm po prostu marze o 53kg :D a szczytem jest zejsc do stanu sprzed ciazy czyli 60kg i zajsc w druga ciaze :lol:

Pozdrawiam

hehe Z ciocami to niebezpiecznie jest;p Jak u mnie była w styczniu to rzuciłam dietę:D
Powiedz coś więcej o tym koktajlu :D
Wzrostu mam 160, ale ja chce kochana ważyć 48 kg! :D Bo mam bardzo drobną budowę ciała:)

lovelytraces-To jak masz 1,60 to 48 kg jest nadal w normie :)
Moja kolezanka z pracy ma wlasnie 1,60 i wazy 48-50kg i do tego ma miseczke C wiec figurke ma jak marzenie ona jakby ubrala worek po ziemniakach i przewiazala go sznxrkiem to i tak bedzie seksownie wygladac !

Co do koktajlu to pije Celebrity Slim(czekoladowy , waniliowy, cafe latteite itd.) ale ja obecnie mieszkam w Australii i tu go kupuje.
Sklonilam sie w strone czegos takiego z paru powodow
1) niechcialo mi sie robic kolacji i myslec co zjesc wazyc tego wszystkiego itd.
2)koktajl jest slodki i mi sie wydaje, ze cos dobrego slodziutkiego zjadlam
3)jest wzbogacany witaminami

Pzdr.

ehh dziewczynki mam ten sam problem co wy drugi dzien bolów brzucha....i kawalek pysznej babki ale nie dam sie:P

justavictoria :arrow: No mam nadzieję, że przy 48kg będę wyglądac jak Twoja kolezanka.
Zazdroszczę Ci, że mieszkasz w innym kraju niz Polska.. A raczej na innym kontynencie!! :D Moim marzeniem jest wybrać się tam , zanurkowac i podziwiac WIelką Rafę koralowa.. :roll: :lol: Może kiedys.. :D
kasiakasiunia :arrow: Nie daj sie tej babce! :D chwila przyjemności, a nic nie daje ! :x

lovelytraces -ja tez czasami sie ciesze ,ze mieszkam tu gdzie mieszkam ale!!!
czasami tesknota przychodzi za ojczyzna :cry:

Pozdrawiam

No niby tak.. :D ale przyznaj, że w Austarlii jest lepiej niz w Polsce!?:D a jak tam dzisiaj dieta?

U mnie jutro będzie tydzień jak tysiączek stosuje :) mam nadzieje, ze jeszcze 3 tyg, wytrzymam :)

A chusteczko z tego co widzę schudłas już 30kg;O;O? :D GRATULUJE!!

Nie, dlaczego tak uważasz?

Bo masz na suwaczku zaznaczone 55 kg.. A teraz zauwazylam też, że masz też 89.

89 kg to waga która jest wyjściowa, a chce skończyc na 55 kg:)



powiedzcie ile na miesiac chudniecie na 1000 kcal?

lovelytraces
No wiesz biorac pod uwage takie prozaiczne rzeczy jak tansze media (prad, woda, gaz, paliwo 2,80 za litr!!! i znacznie wieksze zarobki !!!) i generalnie spokojne zycie bez cyrku na scenie politycznej !!
No to w Australii jest lepiej :)
To co mnie wk.....a to tylko jedno pytanie !!! dlaczego tak niemoze byc w Polsce ? :x

Dietka idzie bardzo dobrze !!! no i oczywiscie nie wytrzymalam i wskoczylam na wage!!

Wynik 71,3kg -1,8kg w tydzien :lol:

Pzdr.