Wersja do druku
Ja lubie sniadaniowe BIG WASY! Masełko + Serek np. rama ogórkowy + sałata zielona liść na kromce (wygląda bardzo apetycznie) + pomidorek + ogórek + cebulka + rzodkiewka :) mniami no normalnie FULL WYPAS! To właśnie moje dzisiejsze śniadanie :D
Albo lubie tez polaczenia serka rama szynkowego z plasterkiem szynki na kromce, lub zwykly ser i ser zolty .. :) moze brzmi smiesznie ale zjadliwe :D
Pozdrawiam
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...41b/weight.png
Heh,to Ty inne grahamki masz! 120 kcal mają bułki zwykłe, o wadze 50 g. A grahamki mają 100 g i są bardziej kaloryczne.Grahamki mają w 100g 258 kcal- czyli tyle ma jedna.jesli tamta ma az 150 g,to jej kaloryczność wynosi ok 387 kcal jagby byla bułką grahamką.niestety... trzeba uważać jak liczyć,bo tu jak widać może zajść duuuża pomyłka.Bo 130 a 380 jest bez porównania.Cytat:
szycha69 grahamka ma opk 125,130 kcal wiec troszeczke a taka z "mussli" pewnie bedzie jakies 10 kcal mniej (ok 120 tez zalezy jaka duza ale taki jest kaloryczny standard) Ja jem grahamiki bo jak dla mnie sa najbezpiecznejsze
Zgadzam sie z moim przedmówca:)sprawdziłam...grahamka w 100g ma odgroma kalorii...nawet tu na tej stronie w dziennieku kalorii znajduje sie jej kalorycznosc..hehe a ta moja bułeczka musli jest niby dietetyczna:)hahaha...kon by sie usmiał...wiec co niektórym sie nie dziwie ze waga stoi badz wrecz rosnie...zle liczycie kalorie...pieczywo a pieczywo...trzeba uwazac...bo nie wszystko jest takie samo...buzka za informacje sprawdzone:)
Ok..byc moze jakos patrzyłam w swojej mądrej ksiązecce i tam maja własnie tyle ile podałam.Mam nadzieje ze mnie nie zabijecie? :twisted: :twisted: :twisted:
Ja je jem sa najlepsze i poprostu je lubie no cóz...wydaja mi sie najzdrowsze a to ze maja najwiecej kcal no cóz poki co słucham sie ksiązki i jestem - 10 kg lżejsza...Chciałam dobrze... :(
Zuzniko mam nadzieje ze jakiego zawału serca nie dostałas? Kobietko oszczedzaj sie bo jak naarzie ty cały czas "gdzies jestes cos robisz" hehehehehe
Kobitki jezuzuu jak bym juz chciała tak jak xixatushka69 jesc i nie przejmowac sie zbytnio kalorycznoscią jakie był by piekny swiat :lol:
Aha nio i koniecznie musze próbowac ramy szynkowej własnie nie mogłam sie nigdy przełamac i kupic zawsze wolałam szynke :mrgreen: :wink:
a ja nigdy nie wiem jak za buleczki kcal liczyc.. ile taka jedna ma gram ? 50? ja nie wiem jak liczyc wiec ich poprostu nie jem :oops: :wink: ale chyba pora zaczac :)
Dokładnie Mała trudno wyczuc przeciez byłki są rózne u mnie mozna kupic takie na "1gryz" ale równiez takie co sie je 20 min :lol: Zresztą zawsze zgramatura miałam straszne problemy dlatego jestem zwolenniczką podawanej gramatury na opakowaniu to wiele ułatwia i nie trzeba sie główkowac :wink:
no dokladnie...chyba w sklepie zwarze sobie na takie wadze do owocow bułki :D
A ja jem chleb z lnem i licze kromke jako 50 kalorii, bo nie wiem ile ma taki chlebek.
zuzaksc, kochana, fakt, że jem i się nie przejmuję, ale i tak liczę kalorie mniej więcej "na oko", żeby mi nie wyszlo za dużo :wink: bo wróciłabym do dawnych nawyków :shock: ale nie potrafię sobie odmówić niektórych rzeczy: miodu, orzechów, serków topionych i nie light, czasami białej mąki, no i prawie codziennie muszę zjeść jakiś cukiereczek, całkiem malutki - przynajmmniej nie mam głodu węglowodanowego :lol: ech, wiecie co - jak byłam na 1000 kcal, wszystko było łatwiejsze - nie jem tego a tego, musze zjeść tyle a tyle, a teraz...ostatnio jem 1700 kcal no i co myślicie??? Mam wrażenie, że ciągle żrem!!! :? co 2 godziny. waga już się ustabilizowała i nie spada (dzięki bogu, bo zaczynam wyglądać nie szczupło, a chudo!!! nie chcę więcej chudnąć!!!) no i mam problemy z ustalaniem jadłopisu - wiem, że muszę zjeść 1700 kcal, ale ciągle mam za mało, więc pogryzam jabłuszka :P fajnie jest, ale nie wiem, jak mam dalej żyć, przecież nie będę całe życie liczyła kalorii, nawet "na oko"...ale...hmm...jeśli się pisze, że każdy musi wiedzieć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, więc chyba jakoś ludzie to ciągle liczą??? Co o tym sądzicie??? Bo jeśli przestanę je liczyć, zacznę jeść za mało!!! Właśnie - za mało, bo tak mi już zostało po diecie (chodzi mi o wielkości posiłków). Albo oczywiście za dużo (nie wliczę wtedy przekąsek)...nie, nie, nie - nie myślcie, że obsesyjnie liczę kalorie, ale każdego wieczora robię sobie menu tego, co zjem jutro, bo wczesnym rankiem jadę na uczelnię, siedzę tam prawie do wieczora no a potem w domku to już tylko lekka kolacja (nie więcej 350 kcal) - JUŻ uczelnia, bo mimo że mam napisane KRAKÓW, nie jestem z Polski, obecie studiuję w WILNIE na Uniwersytecie Wileńskim, a tutaj studia rozpoczęły się już we wrześniu!!! :shock: więc codziennie zabieram ze sobą pełną reklamówkę jabłek, kanapek, serków i wcinam, a jak wracam do domu, jem lekką kolację. Trochę to męczące....
czarnaZuza, a jak u ciebie sprawy z załatwianiem formalności??? :roll:
OO No prosze a ja myslałam ze ty stacjonujesz w Kraku a Ty swiatowa kobitka jak widze-pozazdroscic.
doskonale Cie rozumiem z tymi kcalikami ileż mozna je liczyc w sumie Ty juz po dietkowaniu a jednak czasami przychodzi mysl "czy ja aby nie zaduzo zjadłam" albo "a moze zamało"? trudno wyczuc chyba najlepiej rzeczywiscie wsłuchac sie w głos organizmy i isc jego "tropem" z tym ze czasami skałania nas to do obzarstwa...a tu juz zła droga :lol: :lol: :lol: :lol:
xixatushka69 Moja Droga zaczynam sie obawiac a Ciebie o tą "chudnosc" czy aby odchudzanie nie poszło za daleko? No w sumie nie widziałam wiec nie moge stwierdzic ale jak tak dostjesz wirtualnego kopniaka :wink: