Wersja do druku
Hahahha o ty nie dobraaaaaaaa :P :P :P
Zobaczymy jak to ebdzie z tym rozliczaniem jak bedziesz miala swojego bejbika :D Mi cos sie wydaje, ze bede rozpieszczac, albo bede bardzo surowa. To zalezy jaki mam humor, ale sie wszystko okaze jak sie urodzi. Tzn. za kilka ladnych lat :D Teraz nie mam nawet jeszcze materialu na ojca :twisted: :wink: :D :lol: :lol:
no, no! ostrożnie z tym rozpieszczaniem :wink: :wink: :wink: byle nie czekoladkami i ciasteczkami :wink: :wink: :wink:
oooo, ale macie temacik...na prawdę o chlebie :!: :mrgreen:
Tez mi sie wydaje, ze jak najbardziej "chlebowy" :P
no to co do tematu, to dzisiaj zrobilam tosty i zamiast sera żółtego dałam topiony - szczerze mówiąc nigdy mi to na myśl nie przyszło, ale kilka osob z tego forum podpowiedział ten fantastyczny pomysł - tosty były genialne!
tosty z mozarella tez sa pyszne szkoda ze mozarella ma tak duzo kalorii :(
My to czesto tu schodzimy na tematu z chlebem nie majace nic wspólnego :lol:
A dzieci pewnie bede rozpieszczac i boje sie ze popełnie błedy moich rodziców "kochanie zjedz to zjedz tamto a moze to ...jeszcze" :lol: Wiem jak futruje swojego chłopaka jak on je to tak jakbym ja jadła tylko oczami.Zazwyczaj daje mu to na co ja ma starszna ochote :arrow: chore :wink:
mozarella jest genialna, czy to z pomidorkiem, czy zapiekana... Ale na toście tez nie próbowałam :) MMMMMMmmmmmmmmmmmmmmmmm a jakby tak camembert...?
Dziewuszki, pytanko mam :), zadałam je w innym topicu, ale jakoś nikt nic mi nie powiedział, moze nie zauwazyli albo co, a tutaj jako taki ruch panuje to moze ktos cokolwiek powie.
Jestem na tysiaku, ale mniej więcej raz w tyg zdarza mi sie dzien kiedy zamiast 1000... jest tak gdzieś 1800... moze 2000 :oops: , po takim dniu, nękana wyrzutami sumienia nastepnego dnia robie sobie karę, i schodze sobie do 400-500kcal :roll: . Czy to tak dobrze jest, czy powinnam sie rozgrzeszyć i po prostu kolejnego dnia jeśc normalnie 1000?
A najgorzej to mi powstrzymać głód tak na tydzien przed okresem :|, mam wtedy jakies napady obżarstwa, a potem, po okresie to wprost przeciwnie, mogłabym przez tydzien jechać na jednym jogurcie dziennie. To jakas paranoja :roll: . W sumie teraz i tak jest ok i jako tako panuje nad soba, ale dzis tak troche ... ekhm, straciłam kontrole.
no ja myśle, ze takie wahania dobre nie sa, choc jak ktoś pisał tu na forum robiono jakies badania na dzieciakach, z ktorych wynikło, że ważne ile zje sie w sumie łacznie (czyli teoretycznie jak jestes na tysiaku, a w 1 dzien zjesz 500 kcal, a w drugi 1500, to wyjdzie na to samo jakbys zjadla 1000+1000).
Mysle, ze tu zalezy wszystko od tego jak czesto tak ci się przytrafia i czy mozna te momenty gdy jesz więcej nazwac napadami głodu. Bo jeśli tak, to polecam:
- jeśc regularne posiłki, mniej więcej o podobnych godzinach
- jeść częściej, ale za to mniejsze porcje
- nie eliminowac z diety swoich smakołykow, nie robic wyzeczen
myslę, że to powinno zapobiec tym twoim nierównomiernym posiłkom.
nie schodź do 400-500 kcal dziennie, bo to za mało. Następnego dnia bedziesz głodna i znowu pochłoniesz 1800 kcal (zakladam, że chcesz trzymac 1000). I tak w kółko. Jeślii przytrafi ci się zjeśc kiedyś więcej, to może wypij na noc siemię lniane (tak bardzo tu polecane), zjedz Activię lub kilka suszonych śliwek, a następnego dnia zjedz normalnie 1000 kcal. Nie ma sensu TAKIE karanie siebie, bo to żadna kara i tylko pogorszasz sytuację. Takie jest moje zdanie