a ja biore 70 g płatków owsianych błyskawicznych (256 kcal) zalewam wrzątkiem, zostawiam, aż napęcznieją. Dodaje słodzik i cynamon (ilość kacl znikoma) i szamam na śniadanie można jakieś owocki dodać jak ktoś je większe śniadanie

a ponoć owsianka to samo zdrowie gdzieś przeczytałam niedawno

smacznej owsianki