Wątek: Owsianka

Ile kcal ma owsianka? z tego co liczyłam czyli półtorej szklanki mleka + 50 g płatkow = około 400 mnie ten wynik przeraża moze ktos poda dokładny wynik ... licze na Was :*

tutaj na stronie jest napisane ze szklanka owsianki ma ok.160 kcal , tak samo znalazlam tez w innym zrodle

poizdrawiam

A ile zazwyczaj płatków owsianych bierze sie na szklanke mleka?Wogóle nie jadałam owsianek i chcę zacząć tylko kompletnie ciemna jestem..... Ile wy bierzecie żeby odpowiednia konsystencje miała??

a ja mam jeszcze inne pytanie z serii " a jak to się robi". No własnie ostatnio jadłam taką boską owsiankę z proszku zalewaną wodą, a wolałabym sama zrobić i wiedzieć co jest. No więc może ktoś by się nademną zlitował i napisał jakie składniki, jak i ile czasu robić i ile kalorii mniej wiecej wychodzi . Wiem, jestem straszna ale prosze? może ktoś mi pomoże? Nigdy w życiu nie jadłam owsianki domowej

ja jadam owsianke
u mnie to wyglada mniej wiecej tak:
1,5 szklanki mleka 0,5% = ~130kcal
2 lyzki czubate pl. owsianych = ~70kcal (tak mi sie wydaje ze 2 lyzki a nie 3, mam zapisane ale nie tu w domu )
torebeczka cukru waniliowego = ~30kcal
RAZEM ~230kcal

gotuje mleko, jak zaczyna "dochodzic" do wrzenia (albo wystarczy zeby bylo bardzo gorace) to wsypuje platki i zmniejszam gaz bo potrafi wykipic i niech tak sie rozklejaja, dosyc czesto mieszam, aha i wsypuje cukier waniliowy do smaku, i jak juz osiagnie odpowiednia konsystencje (zgestnieje) to zdejmuje z ognia i szamam

jesli chodzi o konsystencje to zalezy co kto lubi - czy rzadsza czy gestsza. dla mnie taka j.w. jest w sam raz
mozecie sprobowac dac jeszcze szczypte (ale naprawde szczypte) cynamonu
kiedys probowalam z rodzynkami (dla mnie za slodkie) i wiorkami kokosowymi (ok, ale nie wiem ile maja kalorii i ich nie liczylam )
swego czasu dawalam jeszcze truskawki... bylo mniam...

no, to powodzenia w kombinowaniu z owsianka

a ja polecam juz do takiej gotowej owsianki dorzucic granulowane otreby ze sliweczka albo z jablkiem(lub te i te) Kto jaka ilosc lubi. Mowie Wam,taka mieszanka jest pyszniutka. A w dodatku ja nie slodzilam niczym i na wodzie ja robie. Z mleczkiem bedzie jeszcze lepsza. No a +owocki albo miodzik.Mmmmm :P Mozna owsianke na wiele sposobow wcinac. I zawsze jest pyszniutka

Hej laski.Możecie mi wyjaśnićjak się wklejate drabinki i robaczki z wagą na posty??dzięki

a ja biore 70 g płatków owsianych błyskawicznych (256 kcal) zalewam wrzątkiem, zostawiam, aż napęcznieją. Dodaje słodzik i cynamon (ilość kacl znikoma) i szamam na śniadanie można jakieś owocki dodać jak ktoś je większe śniadanie

a ponoć owsianka to samo zdrowie gdzieś przeczytałam niedawno

smacznej owsianki

owsianka a'la ania:

płatki owsiane sypiemy do miseczki i zalewamy wodą, tak zeby płatki lekko przykryło, ale zeby nie pływały.
odstawiamy na noc.
a raniutko ścieramy na grubych oczkach jabłucho i mieszamy z płatkami....

wcinać bo pycha!!!!!

dzieki za pomoc, jutro albo po jutrze wyprobuje :P