Wątek: Owsianka

dzieki ja myslalam, ze to moze byc cholernie kaloryczne - jakas dziwna schiza mnie ogarnela mmmmmmm jak ja chce sie juz normalnie zdrowo odzywiac, nudzi mnie ta kopenhaska juz

no tak jest napisane we wszystkich tabelach kalorycznych, które posiadam... wszystkich...

Zauwazcie ze podajecie wartosci kaloryczne platkow owsianych SUCHYCH, a różnica kaloryczna miedzy suchym a gotowanym jest dosyc duza. 100 g platkow suchych to ok 390 kcal, a 100 g gotowanych to juz tylko 140, to tak jak z ryzem. Ja osobiscie wole robic owsianke z otrab owsianych, sa drobniejsze i konsystencja jest fajniejsza no i otreby maja mniej kalorii.

Jutro mam już zaplanowane sniadanko, serek wiejski z łyżeczką miodu, bo jestem w szkole do 17 więc biore jogurt i 2 jabłka, ale pojutrze robię owsiankę!...
Już mi slinka leci

owsianka princess

pół szkl mleka 2%
pół szkl. wody
3-4 łyżki płatków owsianych (obojętnie jakich, błyskawiczne mozna krucej gotowac)

wszystko wrzucic do garnka i chwilę gotowac aż zgęstnieje jak budyń. jest pycha.
z przepisu wychodzi 1 porcja 175 kcal

owsianka jest pycha ! mozna dodawac rozne dodatki bo i tak nie jest kaloryczna jak sie da mało płatkow . Ja lubie z cynemonem i cukrem waniliowym . z miodem . z kakao mmmm

właśnie zjadłam owsianeczkę do pół szklanki mleka dałam 3 łyżki płatków owsianych - co prawda wyszła bardzo gęsta ale była pyszna jutro dodam troche mniej płatków,wypróbuje tez owsiankę na wodzie-ciekawe jak bedzie smakować ???

niektórzy robia na wodzie, ale to juz nie to samo. Coprawda robi sie kleik gęsty, ale ja lubie jak te platki przesiąkną tym laktozowym zapachem mleczka Kiedys nie mialam ani grama mleka w domu, za to straszna ochotę na owsiankę i zrobiłam na wodzie. Dodałam słodzik, sól i cynamon i było hm... niezłe, dobre, ale lepsza na mleku

dziś zrobiłam sobie owsianeczke na wodzie - i musze powiedziec że zdecydowanie ta na mleczku jest lepsiejsza tak wiec mozna jeść na mleczku no chyba że sie gdzieś w ciągu dnia przecholowało z kaloriami to zrobić wydanie super light owsianki czyli na wodzie

nie ma sensu oszczędzac kalorii na mleku, a konkretnie nie dodając go. Jeśli już, to zredukowac mozna tłuszcz w mleku, czyli zastapić mleko tłuste chudym