Wątek: Owsianka

ja mam inny sposób... bardzo sycacy... Tznk. 1/3 szklanki płatków owsianych zalewam wodą( najlepiej na noc, ale pół godzinki też wystarczy). Do tego ok. 1 łyzka płatków ryżowych błyskawicznych oraz otręby i jak kto lubi 1 łyżka płatków kukurydzianych. Gotuję ok 150 mililitrów mleka, gdy zaczyna wrzeć dodaję owsiane płatki i ryżowe. Jak się rozgotują wkładam do miseczki dosypuję otręby i kukurydziane. Uprzedzam tylko, że w tych proporcjach jest to niezwykle gęste

Ja sobie licze za talerz owsianki 250 kcal Uwielbiam owsianke!

A oto moj przepis:

Składniki (na 1 osobe)
300 ml mleka 1,5% = 130 kcal
2-3 łyzki stołowe suchych płatków = 100 kcal
1 łyzeczka miodu = 20 kcal

Mleko wlewamy do garnuszka i zostawiamy az zacznie kipiec. Od czasu do czasu mieszamy, by nie przypalic. Gdy zacznie sie podnosic, zmniejszamy gaz na malutki, do jednej reki bierzemy talerzyk z suchymi płatkami, do drugiej drewnianą łyzle. Jedną ręką powoli zsypujemy płatki, drugą cały czas mieszamy. Potem jeszcze troche mieszamy, zwiekszamy gaz az do ponownie zacznie sie podnosic. Wtedy zmniejszamy gaz, tak zeby nie kipiało i zostawiamy. Nalezy nadal co jakis czas mieszac. Tak 4-5 minut to luzna owsianka, ok 8-10 minut to juz taki coraz bardziej kleik - jak kto lubi

Smacznego.

Nie ma innej możliwości,jutro na śniadanie idzie owsianka do chapy Tak kombinuje żeby moze z łyżeczke cappucino dodać i spróbować?Hmm....Sie zobaczy

z blyskawicznymi platkami owsianymi robi sie tak samo??tzn. najpierw zagotowuje sie mleko,dodaje sie platki i miesza na malym ogniu wszystko razem??

Jakie jecie płatki owsiane? Zwykłe? Błyskawiczne? Górskie? Wie ktoś może czym różnia się Zwykłe Górskie od Zwykłych i Górskie błyskawiczne od błyskawicznych?

ja dopatrzylam sie tylko takiej roznicy,ze zwykle sa z calego ziarna owsa,a gorskie z pokrajanego,ale jakie to ma znaczenie to nie wiem. Wartosci odzywcze i kcal sa w kazdym razie te same. Jednak albo mi sie tylko wydaje,gorskie sa takie,hmmm bardziej miekkie i moze szybciej sie gotuja? -ale to tylko moja teza,ktorej narazie nie probuje udowodnic Nie wiem ,ktore sa zdrowsze czy lepsze, w smaku tez roznicy nie widze. Jadam je naprzemiennie No a blyskawiczne sa bardziej przetworzone od zwyklych czy zwyklych gorskich,wiec ich w ogole nie jadam(, wysoki IG,na co ja nie zwracam uwagia;P,ale przede wszystkim gorsze wartosci odzywcze.)

no dobra, dla mnie te pociachane, te do szybkiego gotowania (a nawet bez gotowania tylko podgrzania) to sa po prostu błyskawiczne (a nie zwykłe, czyli w całości), ale wdziałam w sklepie np. Górskie i Górskie Błyskawiczne. Dlatego nie wiem jaka to różnica


A tak w ogóle ktos kiedys pamiętam pisał, że błyskawiczne mają mniej błonnika. Jakie wy wcinacie? Wiadomo, że płatki owsiane sa dobre na trawienie, ale myślicie, że te w całości (Zwykłe) są gorsze od błyskawicznych pod tym względem i w ogole pod jakimkolwiek?

torebeczka cukru waniliowego = ~30kcal

mam pytanko, czy torebeczka 32g cukru waniliowego ma te 30kcal - nie wiecej przypadkiem ??? bo ja nie mam liczby kcal na mojej torebeczce - kiedy skoncze kopenhaska - mmm juz wiem, co zjem na sniadanie super te "mleczne" przepisy

1 paczka ma 32 kcal

tak amlo? w paczce jest z 40g chyba a przeciez to praktycznie normalny cukier z aromatem waniliowym jest? kurcze bo aj bym dodala troche cukru waniliowego jutro do paltkow ale czy on ma napewno te 30kcal w paczce?


pozdraiwam:*