Mam problem , otóż bardzo często odiwedzam to forum , czytam rady dotyczące zdrowego żywienia i wogóle , ale one wsyztskie (prawie) dotyczą osób które chcą schudnąć ! JA mam 16 lat , 169cm wzrostu i waże 53kg - przez ostatnie niecałe pół roku schudłam 11kg i już nie powinnam więcej , i teraz niewiem co mam robić ! Narazie dorzucam co tydzień 100kcal , teraz jestem na 1900kcal i myśle by dojsc do 2 tysiecy, czy to bedzie zdrowo ? i wogole niewiem co jesc ! przyzwyczailam sie do niskokalorycznych produktow - ale teraz kiedy np. na 2sniadanie mam dozwolone 400kcal - no to jedzac niskokaloryczne produkty moge zjesc np 10 was z serkiem no to bez jaj .... co ja mam jesc? wrocic do normalnego jedzenia czy jak ? niech mi ktos poradzi prosze i byle nie pryztyc!