Zwiększanie kcal co jakiś czas jest chyba najlepszym sposobem,najlepiej jak sama zaobserwujesz reakcje swojego organizmu.A zamiast Wasy na drugie śniadanko zjedz np jogurt owocowy albo bułeczkę.Pamiętam ze ja po diecie miałam okres w którym jadłam naparwdę coraz więcej i więcej i nadal chudłam,aż wkońcu znalazłam moment w którym waga stanęła(dzięki Bogu).