-
wrr jestem ciagle glodna :(
jak wyzej chodze gloda zapycham sie sliwkami ale to i tak nie pomaga chce mi sie jesc wymyslam juz rozne rzeczy zeby tylko nie myslec o jedzonku ale niestety zaczynam przekraczac 1000 no fakt o 50 lub 100 ale zawsze moze to spowodowane tym ze jestem od niedawna na pigulkach anty a one podobno wzmagaja apetyt na diecie juz jestem jakies 3 tygodnie ale nie chce zaczac sie objadac chce dalej chudnac i trzymac 1000 co polecacie na zapchanie sie a malo kalorii
-
-
czesc
ja tez jestem na pigulkach anty i nie wydaje mi sie zeby one mialy wplyw na to ze jestes glodna, zamien owoce na gotowane warzywa daja one uczucie sytosci na dluzej a ja po owocach tez zaraz jestem glodna.Polecam gotowany kalafior, brokuly i salatke z pomidorow i cebulki byle bez smietany pozdrawiam
-
na "zapchanie sie " jest wiele świetnych sposobów.
mi najlepiej pomaga herbata...wysiorbana jeszcze goraca. a jak jedna mało...to dwie
ostatnio nauczylam sie i bardzo polubiłam chrupac surowa marchewke.
poza tym cera od tego nabiera ładnego kolorku...
co jeszce?
pomidory z cebulka i jogurtem naturalnym,
kiszona kapusta...
kalafior, brokóly....
100g chudego twarogu to tylko 100kcal! rozdziabaj go widelcem, podlej mleczka lub jogurtu/kefiru/maslanki i wkrój pomidorki pycha i zapycha!
-
3 lata łykam pigułki....ale raczej nie zwalam na nie winy mojego tycia
-
tu nawet nie chodzi o pigułki. Jak się odchudzałam i jadłam śniadanie rano przed wyjściem do szkoły to zdarzało mi się nawet być głodną już po 1 lekcji!!! Ja robiłam tak, że jadłam często ale mniej niż normalnie. Np. zamiast zjeść na przerwie całą bułkę, jadłam pół, a resztę kończyłam z 1 lub 2 przerwy No i nadal chudłam
-
dzieki wlasnie dzis jadlam kalafiorka mniam pycha oczywiscie sposob na pomidorkie z serkiem bialym tez zanam dzieki moze maslanka truskawkowa zapycha na maxa i jeszcze slodziutkie oczywiscie to ze jestem gruba to tylko i wylacznie wina moja i mam tylko do siebie o to pretensje a to ze lykam tabletki to inna bajka dzieki za pomoc raz jeszcze
-
zapychacze w czasie diety
Na diecie trudno nie myśleć o jedzeniu ! Mnie pomagają zupy warzywne zabielane niewielką ilością odtłuszczonego mleka, koniecznie ciepłe. Dobrze działa również chudy twaróg, jogurt, a także sałatki warzywne z dodatkiem cebuli - oczywiście dressing bardzo chudy. Z napojów bardzo dobrze wypełnia brzuch kawa inka z mlekiem, albo zielona herbata. Desery - kisiel z owocami jagodowymi. Pozdrawiam
-
ja jeszcze do piatku bylam na diecie 1000kcal i chodzilam ciagle glodna i krecilo mi sie w glowie, w dodatku nie chudlam, nie cwiczylam, jakbym cwiczyla to chyba bym po 2 dniach padla z wycienczenia, co dziwne, bo rok temu jadlam nie wiecej jak 1000kcal i do tego prawie codziennie jezdzilam na rowerze i cwiczylam i bylo oki a teraz...
a teraz sie wqrzylam i od soboty jem 1200-1300kcal i od razu jest lepiej i troche sie rozciagam i brzuszki robie tak zeby nie przesadzic :P chcialabym biegac ale zdrowie nie pozwala...
-
nom herbatka jest dobra na zapychanie, ale działa góra na godzinę, bo potem znowu burczy...
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki