Wątek: Zasady waszych diet???

Glam ja tak własnie robię ze spodniami. I zauważam, że mimo iż moja waga narazie stoi w miejscu to są coraz luźniejsze A co przykazań dietowych, to oprócz tych, które juz wymieniono, nie jem i postaram się nigdy już nie jeść białego pieczywa Teraz jem Wasa żytnie (ma najmniej kalorii i najbardziej mi smakuje) i to też mało. Kiedy już schudnę, to wprowadzę ciemne pełnoziarniste, ale to jeszcze nie teraz. Aha i obiecałam sobie jak najwięcej ruchu, spacerów, brzuszków itd, żeby nie zostać 100% kaleką na starość (choć częściowo to zawsze będę, miałam operację kręgosłupa i nie mogę dźwigać).

Zamieszczone przez xixatushka69

qwerq, alez nie, nie zmuszam cię do jedzenia orzechów, jeśli ich nie lubisz po prostu gdy napisałaś, że nie jesz orzechów, pomyślałam, że to z tego powodu, iż mają dużo kalorii (a mają )a chcesz je ograniczyć. Spoko, skoro nie lubisz - nie jesz

nie tyle kalorii, co tłuszczu

xixatushka69 ja mam dokładnie taką samą i ten sam problem, trudno, co robić. Zainwestowałam za to w elektroniczna kuchanną

opanujmy się !!! , dieta jest to bardzo indywidualna sprawa ,jedni nie jedzą orzechów inni mięsa,słyszałam o takich co i ważyw nie trawią wogóle...więc najważniejsze to znaleść jakiś złoty środek...i mocno się tego trzymać

Drroopy: a ja chciałam zauważyć, że jednak waga elektroniczna może mierzyć tłuszcz
ja taką posiadam
poszukaj sobie w necie
firma tanita
tylko, że ja na to nie zwracam uwagi, bo zależne jest od pory dnia i takich tam

A moge sie jeszcze ja pochwalic? Wlasnie zamowilam wage elektroniczna z pomiarem wody i tluszczu. Wreszcie. Czekalam na to pol roku

ja wierze ze ona wskazuje % tkanki,ale w jaki ona moze to robic. przeciez sam ciezar ciała o tym nie swiadczy...a moze ona odroznia wage miesni i tluszczu ?

ja tylko wiem, że klubach fitness maja takie urządzenia do pomiaru tkanki tłuszczowej. Niestety takie cos kosztuje...

Mi sie wydaje ze taka waga poprostu przez jakies przewodniki rozroznia tluszcz od miesni. Przeciez sa tez takie urzadzenia, ktore chwyta sie w rece i one mierza to samo. Tylko wlasnie do tego trzeba wprowadzic dane waga i wzrost.

no ta waga w , z której raz skorzystałam w klubie fitness "mówiła" jaki procent mojego ciała to kości, jaki tkanka tłuszczowa, jaki tkanka mięśniowa i jaki woda, ot co

ehhh...musze się zapisać na siłownie,ale mam daleko,czekam aż mi prawko wydadzą to będe miała jak dojeżdzać,mo i nie lubie bo na siłowni są te okropne ogromne lustra,no i te ładne wychudzone dziewczyny-masakra,ale przynajmniej motywacja jest