mam cheć na jutro na śniadanko zrobić sobie omleta

mam pytanko, w tablicach znalazłam, ze omlet z dwóch jaj ma 220 kcal, ale nie wiem jaki to omlet, a jeżeli w moim są tylko 2 jajka, bez mąki i innych dodatków?
mam liczyć jako 2 jajka? czy 220kcal?
róznicy duzej nie ma, ale to tak z ciekawosci