Wersja do druku
Witajcie Kochane!!!od dłuzszgo czasu zastanawiam sie ile maja zupki chinskie...te vitaxu i te knorra...słyszalam ze roznia sie kalorycznoscia i to sporo...podobno te knorra sa mnie tuczace..czy to prawda ze taka zupka cała paczuszka po przyrzadzeniu ma 100kcal?bo az nie chce mi sie wierzyc..prosze dajcie znac:)buzka i milego dnia
z zupek, które widziałam podane wartości kaloryczne po ludzku, czyli piszą, że 70 g ma tyle i tyle kalorii (a paczka ma 70 g, czyli jest to wartość dla całej gotowej potrawy) ma tylko vifon. Jak gdzies pisze, ze 100 ml przyzadzonej potrawy ma tyle i tyle kalorii, to ja się w ogóle za to nie zabieram, bo ja np wolę dolać więcej wody,ktoś mniej i sprawa się utrudnia. Dlatego wypatrzyłam, że Vifon podaje wartości w ten sposób normalny. A mieszczą sie one w granicach 200-300 kcal na opakowanie. Będę dzisiaj jeszcze w sklepie, to zwrocę uwagę dokładniej
Kolejne pytanie z serii Słodka Chwila.
Wiem że budyń amaretto z migdałami ma 184 kcal na porcję. A budyń orzechowy z orzechami włoskimi? bo na tym to już nie pisze...
Dziekuje za informacje o kaszce, niestety ja znalazłam tylko ogólnie o kaszce, a nie o takiej do kubka.
ale mnie przestraszyłyście z tymi grahamkami :!: Ja codziennie na śniadanie dwie wcinam! Ale nie, w Intermaschu sprzedają takie duże i one mają 65 gram/sztuka. Ja kupuję trochę mniejsze, więc mają pewnie właśnie 50 gram. Tak myśle ;).
O przepraszam bardzo znalazłam kaloryczność WSZYSTKICH tego typu produktów słodkiej chwili :) http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...iel+jab%B3kowy no niedużo więcej. Ja uwielbiam takie budynie, pychotka są i nie takie kaloryczne, a kiśle to już w ogóle 114 kcal :shock:
Ameryki nie odkryłas, te wartości ktos przytoczył w 3 topicach
A ile kcal ma piwo reds malinowe??? Albo jakies inne piwa?? Wiem, że to zabronione ale wczoraj wypiłam szklankę i nie wiem jak policzyć.
Nie wiem czy to kogos interesuje, ale ja przekopałam internet, żeby znaleźć wartośc kcal suszonych pomidorów. Oto, co znalazłam:
100g suszonych pomidorów- 169 kcal
Jeden, sredni plasterek (zważyłam :wink: )- 15g - 25 kcal
To tyle, może komuś pomogłam :)
Werek napewno sie przyda. Nie dziś to jutro :D A mam do ciebie pytanie od kiedy tak pięknie schudłaś??
ooo, a ja nie jadlam chyba nigdy suszonych pomidorów. Gdzie to kupić? Jak to smakuje? Co się z tego robi? To puszcza jakiś sok po zagotowaniu? Brzmi mi jakoś... smakowicie... :twisted:
Suszone pomidory sprzedaja w słoiczkach, w ziołowej oliwie i to przez tą oliwę mają tyle kcal :wink: Ja je uwielbiam z chudym białym serem: plasterek tego i tego, nic więcej nie trzeba!
Dziubasek, zaczęłam sie odchudzać 18 sierpnia. Teraz moja waga oscyluje między 57 a 58 i staram sie to utrzymać :wink:
aaa, to takie to jadłam, myślałam, że są jakieś tak ususzono poprzez odciągnięcie z nich wody (jak grzyby)
Witam. Mam pytanie, dziewczyny ile kalorii ma dynia marynowana - ja do dzieniczka wpisałam tak jak podaje tabela - czyli 10 kalorii w 100 g - ale wydaje mi się, że to coś mało. Zajdłąm 270 g - czyli według tych danych 27 kalorii - a czuję sie pełniusieńka - jeżeli moge prosić o szybciutką odpowiedź....
dobrze jest napisane w tabeli. W innych (a sprawdzałam w wielu) tez tak jest podane. Dynia jest małokaloryczna
Tak w ogóle nie jadałam nigdy dyni, ale moja ammusia robi super sałatkę z niej. Ze składników to chyba było: dynia w zalewie, fasolka czerwona, kiełki lub/i seler ze słoiczka... nie wiem co ona tam jeszcze dodaje, myslę, ze pasowałyby orzechy włoskie. A sos majonezowy. albo ja bym zrobiła majonezowo-musztardowy. Cos tam pokombinowac mozna jeszcze ze składnikami, pyszna jest ta sałatka
dziewczyny pomozcie. szukalm w necie, u nas na stronach hochland. ile kcal ma trojkacik(25gr) z krazkow smakowych:sorbett,tercett. caly krazek ma 200 gr. cholerka nigdzie tego nie ma
zamiast cukru dodaje słodzik... ale nie wiem ile kalorii moze miec taki proszek????
ten, co ja używam (sypki) ma 2kcal/łyżeczkę
proszę mi powiedzieć ile waży średni ziemniak :)
oraz jakie owoce można spokojnie jeść będąc na diecie 8)
dzięki :wink:
Nie wiem ile waży, ale ma coś ok. 90 kcal :).
ziemniaki to różne są... od kartofelków po wielgachne ziemniory. Ja liczyłabym ok. 150gram (czyli 93 kcal)
Jakie warzywa? Wszystkie! A najlepiej ciężkie i zielone. Ale inne oczywiście też. Może napiszę troche o niektórych z nich (oczywiście to tylko nieliczne przykłady):
* kiełki- 100g kiełków zawiera więcej białka niz 100g mięsa. Szczególnie cenne są w nich witaminy A, B, E, H, a takze minerały: magnez, potas, żelazo, selen i cynk. Maja niewiele kalorii (w 100g): bambusa - 20, fasoli - 15, soi - 13, rzodkiewki - 14, soczewicy - 121, fasoli mung (są pycha) - 29, lucerny - 30. Mozna je jeść na wiele sposobów, najprościej jest połozyć je na kanapkę lub dodac do salatki (ja od kilku dni jem codziennie kiełki). Zmiksowane moga byc składnikiem past lub napojów (na bazie soków warzywnych lub jogurtu naturalnego)
* kukurydza - jest smaczna i zdrowa, jest wartościowym uzupełnieniem diet bezmięsnych. Maka kukurydziana znakomicie zastępuje pszenną, kasza jest świetnym dodatkiem do warzyw, a szklanka kukurydzy prażonej bez tłuszczu zawiera tylko 30 kcal
* oliwki - to prawda, że maja w sobie stosunkowo dużo tłuszczu, ale jest to tłuszcz zdrowy, nie odkładający sie w postaci cholesterolu. Mozna je jeśc jako dodatek do salatek, zup, sos pomidorowego. A czarne oliwki, zmiksowane z czosnkiem staną się pyszną pasta do chleba
* kwaszone ogórki - dzieki magnezowi, regulującemu prace układu nerwowego, zwalczają depresję, zapobiegaja przeziębieniom (kwas glutaminowy pobudzający układ immunologiczny), pomagają w odchudzaniu (kwas mlekowy wiążący tłuszcz z potraw), ujędrniaja skórę (karoten neutralizujący wolne rodniki), likwidują zaparcia (kwas mlekowy wymiatający bakterie gnilne i błonnik przyspieszający perystaltykę) - 100g ogórków kwaszonych - 12 kcal i 0 tłuszczu
* kiszona kapusta- wzmacnia odpornośc dzięki witaminie C, likwiduje zawroty głowy dzieki żelazu, niezbednemu do rozprowadzenia tlenu przez krwinki czerwone; błonnik i kwas mlekowy ułatwiają trawienie; magnez pomaga wątrobie zagospodarować zapasy tłuszczu i wspomóc odchudzanie; siarka wzmocnić włosy i paznokcie
* kapusta - wszystkie znane gatunki kapusty sa pozyteczne dla człowieka. Witaminu C jest w kapuście tyle, co w cytrynach lub czasem jeszcze więcej. Kapusta zawiera także witaminy: A, E, K, a najwięcej z grupy B, z witamina B2 na czele. Soki z kapusty to doskonały lek na owrzodzenie żołądka i dwunastnicy, zapalenie śluzówki żółądka, a także wrzodziejące zapalenie jelita grubego.. Nalezy do warzyw o własciwościach przeciwrakowych. Wzmacnia serce (potas i magnez) oraz usprawnia krążenie krwi. Działa moczopednie, pomagając w sprawnym pozbyciu się toksyn z organizmu. Obniża poziom cukru we krwi.
* pomidory - Lipoken zawarty w pomidorach jest silnym antyoksydantem, chroni przed rakiem prostaty, piersi i żołądka. Równie dobrze działa na serce. Z badan wynika, że u kobiet, które spozywają przynajmniej 7 porcji przetworów pomidorowych dziennie, ryzyko choroby wieńcowej maleje o 30%. Pomidorowa uczta uzupełni niedobory witaminy C, błonnika i potasu w czystej postaci
* zmieniaki - duzo żelaza, ważnego w procesie tworzenia czerwonych krwinek i antystresowego magnezu. Kwas pantotenowy zapobiega siewieniu włosów. Warzywo najlepiej gotowac w łupinach
* fasola - bogata w potas, który wzmacnia tkanke łączną. Wartościowy błonnik odpowiada za zdrową florę bakteryjną. Zmiksowana z ziołami to pyszny dip do pokrojonych surowych warzyw
* papryka - bioflawonoidy pobudzają procesy trawienne i poprawiają ukrwienie. Witamina C korzystnie wpływa na zęby i dziąsła. Najwięcej substancji odzywczych zawiera czerwona papryka
* dynia- dzieki dużej zawartości betakarotenu wykazuje właściwości chroniące skórę i poprawiające wzrok. Dynię pokroić i dusic w woku razem z natką pietruszki, olejem sezamowym i chili
* rzeżucha- zawarte w niej olejki gorzycowe hamują rozwój bakterii i chronią przed infekcjami dróg oddechowych. Delikatne listki powinny miec intensywny zielony kolor
* kalafior - dostarcza kwasu foliowego, nieodzownego w procesie tworzenia nowych komórek. Jod pobudza przemiane materii. Świezy kalafior jest kremowobiały i ma chrupiące liscie. Podałam do naszych przepisów kiedys sałatkę z surowego kalafiora, polecam bardzo (oczywiście dodatki mozna zmieniać). Słyszalam też, że kalafior jest dobry dla palaczy
* szparagi - dostarczają dużo potasu i asparginy, aminokwasu, ktore współnie skutecznie oczyszczają organizm, odprowadzając przy tym nadmiar płynów. zielonych szparagów nie trzeba obierać
* zielony groszek - dostarcza wysokowartościowego manganu. Ten pierwiastek śladowy wzmacnia system immunologiczny. Kwas pantotenowy pobudza wzrost włosów
* pietruszka - olejki eteryczne, np. apiol, działają moczopędnie. Zioło wspomaga gojenie się ran. Listki pietruszki traca własciwości w wysokich temperaturach, więc najlepiej je jeśc na surowo
SOKI WARZYWNE:
* buraczany- zasobny zwłaszcza w kwas foliowy, witaminę C, wapń, żelazo, fosfor, potas. Reguluje trawienie, chroni przed anemią
* marchewkowy- ma b. dużo kwasu foliowego, witaminy C, fosforu, magnezu, potasu. Świetny na trawienie. B. wazny w profilaktyce nowotworowej. Cera zyskuje lekko opalony odcień
*pomidorowy - bogaty w kwas foliowy, witaminy A, C i H, wapń, fosfor, potas. Poprawia kondycję, ujędrnia skórę, oczyszcza organizm z toksyn. Bogate źródło likopenu, który zapobiega nowotworom, chroni przed chorobami układu krążenia
Warzywa, w odróżnieniu od owoców należy jeść i to w jak największych ilościach, najlepiej na surowo, gdyż nie traca włąściwości odżywaczych... Ale zima jest i niestety teraz trudno o to
ja mam problem z surówkami - są takie dobre surówki w plastikowych kubkach po 400-500g, najróżniejsze rodzaje i nazwy (chłopska, żydowska, meksykańska, warzywna, wiosenna etc) - mam nadzieję, że koajrzycie o które chodzi. Bardzo mi one smakują :D ale nie ma na nich wartości odżywczej, natomiast w składnikach oprócz warzyw jest często wymieniony olej... i zastanawiam się ile oni tam tego oleju wlewają... albo też często jest "sos czosnkowy" - ale tez nie wiadomo czy na śmietanie czy na czym... Może wiecie ile taka surówka może mieć kalorii?
wiem o które chodzi. Moja mama je tego na tony ostatanio (a odchudza się, tyle, że bez liczenia kalorii - po prostu dieta MŻ i je zdrowo). Nie ma na nich napisane ile mają kalorii, ale pochodzą z serii produktów "zdrowa żywność" i nie sądzę, żeby miały dużo. Tego oleju się tam prawie nie czuje, ale zauważyłam, że wymieniają. Sa one pyszne, naprawdę zrdowe i polecam każdemu. Chyba niesttey nie dowiemy sie jaką mają kaloryczność...
ich kcal wacha sie w granicach 70-100 kcal na 100g..w spisie(naszej tabeli) macie jedna z nich"surówka wiosenna"wiekszosc ma podobna kalorycznaosc...oczywiscie te bez majonezu...colesław jest niestety z dodATKIEM MAJONEZU..TO TAK DLA PRZYKŁADU TYLKO...
ale to nie te sałatki. w tamtych nie ma Coleslaw. i one nie mają majonezu
a ile kalorii ma ptyś i sok ze świeżych jabłek ( szklanka) ?? :D
według mojej tabeli 100g Ptysia ma 333 kcal a sok jabłkowy 40 kcal/100g
A ja mam problem z kisielem.
Zrobiłam sobie taki zwykły na 500 ml wody. W torebce Gellwe jest 38 g netto, kaloryczność nie podana.
głowię się i głowię, i patrzę na inny kisiel Gellwe; Słodki Kubek. Skład podobny, tylko w tym jest 30 g. 115,6 kcal na porcję, zaokraglijmy do 120. 120:30=4, 4*8=32. łyżeczki cukru nie dodaję, bo w Słodkim kubku jest już wliczony. więc 120+32=152. Cała micha kisielu ma tylko 152 kalorie? Nie chcę mi się wierzyć. Szukam w Was potwierdzenia, jak najszybciej najlepiej bo jakby co to musze coś jeszcze dojeść:)
Ja mam pytanko,bo nie potrzebnie załorzyłam do tego nowy temat,a nikt i tak mi nie pomógł,także zadam to samo pytanie jeszcze raz tutaj.
Mianowicie ile może mieć kcal taka kawa waniliowa z McDonalda (wchodziłam na stronkę,ale nie mogę wejść w wartośći kaloryczne :lol:) .
:?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?:
Ja też mam pytanie. Ile kalorii ma wedzony tunczyk i kawa zbożowa?
kawa inka bez dodatków to 7 kcal.
usiłowąłam znaleźć na forum kaloryczność jarzynowej sałatki (gotowane ziemniaki, marchewka, seler, groszek zielony, cebulka/pr i majonez) ale nie mogę, bardzo duż wyników wyskakuje a ja nie mam czasu przejrzeć wszystkiego..... Może któraś z was wie ile może mieć 100g tej sałatki? Ja wyliczyłam na oko (100g ziemniaków i marchewki, 50g groszku, 10-20g selera pietruszki, pora, czyli w sumie ok 300g warzyw i do tego duża łyżka majonezu) i wyszło mi tylko 80kcal w 100g. Trochę się boję że przez ten majonez sałatka ma więcej, ale w sumie to przecież same warzywa (?)
wiecie co, a ja się nie odchudzam od 3 miesięcy, ale nadal liczę kalorie...i już nie mogę, bo mi zbrzydło!!! Wiem, ile mogę zjeść, więc postanowiłam od jutra przestać liczyć kalorie...mam nadzieję, że się od tego uwolnię...trzymajcie za mnie kciuki...a ja trzymam za was i życzę sukcesów w odchudzaniu :lol:
POMOCY!!!
Jak sądzicie...ile może mieć kcal porcja makaronu po Szwedzku z owocami morza,sałatka z marchwi i cebuli+porcja jabłecznika :oops: Boszeee,dałam się namówić mamie na obiad jak byłyśmy w Ikei :( Jestem załamana.
Wcześniej zjadłam 2 jabłka,gerjpfruta i serek Piątnicy.
POMÓŻCIE!!!
znów przychodzę do Was z małym problemem znalazłam w różnych tabelach kalorycznych że sucharek dietetyczny bez cukru ma ok.11 kalorii a dziś patrzę na opakowanie takowych sucharów a tam 39 kalorii - kto ma racje ?? :?
Zależy jaka firma, jedne mają wiecej, drugie mniej...
Mnie dzisiaj powaliło gdy spojrzałam na kalorie w soku grejfrutowym. Na jednym kartonie 19kcal / 100ml, a na drugim 34kcal / 100ml. Co powoduje tak wielkie rozbieżności?
składniki z jakich je robią... proste. Jeśli na opakowaniu jest napisana wartośc kaloryczna, to posługujcie sie nią, a nie ta z tabel /te z tabel to wartości przybliżone, uogulnione. Ja dzisiaj np oglądałam granulowane otręby i były 2 firmy (chyba sante i vivi), jedne miały cos chyba 225 kcal, drugie 232, a jeszcze inaczej mam w tabelach. Albo inny przykład - kapusta kiszona ma niby 16 kcal, a ja kupuje taką, w woreczkach i jest na niej napisane 12 kcal, więc liczę ją jako 12. No norma, standard, że sa rozbieżności. Różni producenci - różne składy
AgazLodzi:
Tunczyk wedzony 100 gr:
158 kcal / 35,6g B / 1,1g W / 1,3g T
Też go lubię :)
a ja zpaytam o ocet. Ma jakieś kalorie?
W moim słowniczku kalorii:
:arrow: ocet destylowany 20 ml = 2,5 kcal
:arrow: ocet jabłeczny 20 ml = 3 kcal
:arrow: ocet winny = 0 kcal
:arrow: ocet 1 mł = 3 kcal
Teraz ja mam pytanko.
Orientujecie się ile może mieć kalorii 1/4 bulionu z Kurczaka przygotowana w 0,5 l :?:
dzięki candies. A ten bulion to o kostkę chodzi, czy taki na mięsie?