Wątek: Ile to ma kcal? Masz wątpliwości, pytania pisz TUTAJ!

Zamieszczone przez ally900

chleb sojowy ma chyba 244 kcal/100g

Senkju wery macz
a teraz mam bardzo ważne pytanie!!Czy można 15kilo na diecie 1500kcal????Chodzi o moją siostre,która przy wzroscie 163 waży 70kilo,ma około 12kg nadwagi,a ja jako,że już ma doswiadczenia byłbym w stanie ją pilnować.Ja zaczynałem na 1200,teraz jestem na 1400-1500 i dalej spada,ale bardzo dużo cwicze,bo mam mocne nogi(rower stacjonarny rulez)plus siłownia.Siorka jest większym łakomczuchem i trudnobyłoby jej przetrwac na diecie 1200kc,wiec bardzo prosze o odpowiedz czy mniej wiecej w 6miesiecy jest realnym cel stracenia 12kg przy diecie 1500kc przy okazji wprowadzajac siostrze jakis trening(rower naprzykład)????!!!Z góry dziękuję

i jeszcze jedno,przepraszam,że tak dużomianowicie mam chleb tostowy "mamut" po 78kcal na kromke +ser topiony light ok 40plasterek.Kromki bo na 2 tosty +2 plasterki sera i ew.ketchup ok 50kcal=ok 450kcal..i teraz nadszedł czas na główne pytanieCzy gdy zrobie te tosty w urządzeniu na sandwitche(trójkątne)bez uzycia masła to kalorycznosc będzie równa sumie dodanych produktów przed przyżądzeniem w tym urządzeniu???

Zamieszczone przez BigBoss26

i jeszcze jedno,przepraszam,że tak dużomianowicie mam chleb tostowy "mamut" po 78kcal na kromke +ser topiony light ok 40plasterek.Kromki 4 bo na 2 tosty +2 plasterki sera i ew.ketchup ok 50kcal=ok 450kcal..i teraz nadszedł czas na główne pytanieCzy gdy zrobie te tosty w urządzeniu na sandwitche(trójkątne)bez uzycia masła to kalorycznosc będzie równa sumie dodanych produktów przed przyżądzeniem w tym urządzeniu???

Zamieszczone przez BigBoss26

Zamieszczone przez BigBoss26

i jeszcze jedno,przepraszam,że tak dużomianowicie mam chleb tostowy "mamut" po 78kcal na kromke +ser topiony light ok 40plasterek.Kromki 4 bo na 2 tosty +2 plasterki sera i ew.ketchup ok 50kcal=ok 450kcal..i teraz nadszedł czas na główne pytanieCzy gdy zrobie te tosty w urządzeniu na sandwitche(trójkątne)bez uzycia masła to kalorycznosc będzie równa sumie dodanych produktów przed przyżądzeniem w tym urządzeniu???

A czemu miała by być inna ?? (pytanie z ciekawości, nie jestem znawcą, nie wiem).

będzie taka sama
choć była pewna Makbet kiedyś na forum, która upierała się, że ser po stopieniu ma dużo więcej kalorii
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=63315&highlight=
poczytajcie, pasjonująca wymiana zdań

a co do diety 15oo to chyba jest nalepsza. na początku nawet powinien spadać 1 kilogram na tydzień, po 3-4 tygodniach to się zwolni i będzie tak mniej więcej 2 na miesiąc
spokojnie schudnie i nie ma potrzeby, żeby jadła mniej
w każdym razie u mnie tak było

Zamieszczone przez Veris1

Zamieszczone przez BigBoss26

Zamieszczone przez BigBoss26

i jeszcze jedno,przepraszam,że tak dużomianowicie mam chleb tostowy "mamut" po 78kcal na kromke +ser topiony light ok 40plasterek.Kromki 4 bo na 2 tosty +2 plasterki sera i ew.ketchup ok 50kcal=ok 450kcal..i teraz nadszedł czas na główne pytanieCzy gdy zrobie te tosty w urządzeniu na sandwitche(trójkątne)bez uzycia masła to kalorycznosc będzie równa sumie dodanych produktów przed przyżądzeniem w tym urządzeniu???

A czemu miała by być inna ?? (pytanie z ciekawości, nie jestem znawcą, nie wiem).

Bo czytałem kiedys,ze nie powinno się jeśc grzanek na diecie,a tost kojarzy mi się bardziej z czyms jak grzanka przypiekanym niz zwykłym chlebem

Zamieszczone przez agassi

będzie taka sama
choć była pewna Makbet kiedyś na forum, która upierała się, że ser po stopieniu ma dużo więcej kalorii
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=63315&highlight=
poczytajcie, pasjonująca wymiana zdań

a co do diety 15oo to chyba jest nalepsza. na początku nawet powinien spadać 1 kilogram na tydzień, po 3-4 tygodniach to się zwolni i będzie tak mniej więcej 2 na miesiąc
spokojnie schudnie i nie ma potrzeby, żeby jadła mniej
w każdym razie u mnie tak było

ooo jak dobrze,ze ktoś z doswiadczeniem odpowiadasiostra się ucieszy,ale i tak zaczyna po swiętach,ale przpilnuję jąRaz jeszcze wszystkim dziękuje za odpowiedzi

odbiegam od tematu, przepraszam
bigboss: po jakich świętach?

Zamieszczone przez agassi

odbiegam od tematu, przepraszam
bigboss: po jakich świętach?

bo Wigili xD,siostra ma zrzucic zbędne kilogramy mniej wiecejw pół roku,bo nie da rady w takim tempie jak ja bo nie będzie tyle cwiczyła co jamnie brakuje do celu jakies 6kilo z 66 do 60 przy wzroscie 172cm,więc będe się obzerać na swieta:P,a ona była by wtedy jeszcze w trakcie diety i by nie wytrzymała,ja to wiem:].Dlatego doszlismy razem do wniosku,zeby zaczeła odrazu w styczniu po sylwku

a teraz prosze o odpowiedz kogoś kto ma jakąs wiedze na następujący temat do ilu kcal dziennie moge zwiększyc po diecie swoje posiłki,zaczynałem od 1200 przez jakies 4tyg,teraz zwiększyłem do 1400 i wszystko jest ok,ale d ilu moge w sumie zwiększyc po całkowitej diecie????.Sprawdzałem w necie,że dla młodziezy(mam 17lat)zapotrzebowanie wynosi między 3000-3700 dla chłopaków.Będe naprawdę wdzieczny jesli ktoś mi an to odpowie...aha mam 172 obecnie 66kg( z 76)