Wątek: DIETA 1000 KALORII ...

zwracam się z wielką prośbą - napewno dużo z Was stosuje dietę 1000 kalorii i ja również chciałabym ją zastosować, ale mam problem z dobraniem jadłospisu, czy możecie podać jak wyglądają Wasze diety - czyli co jecie na śniadanie,kolacje itd będzie mi bardzo miło

zauważ, że taki temat już był kilka(naście?) razy

Qwerkq nie było w żadnym poście podanego dokładnego jadłospisu. Sama sie kiedys nad tym glowilam i nie znalazłam na ten temat nic tylko to że wszystkie jemy to co lubimy z uwzgledniemiem kalorii ale dokładnych jadłospisów nie znalazłam.

Malinka jak dobrze poszukasz to w necie mozna znalesc przykładowe jadłospisy.
np stronka [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

najlatwiesza forma tej diety jast to ze nie ma zadnego konkretnego jadlospisu. sama sobie go planujesz.....

Zamieszczone przez yasminsofija

najlatwiesza forma tej diety jast to ze nie ma zadnego konkretnego jadlospisu. sama sobie go planujesz.....

Nie prawda..!!
Dieta powinna być skomponowana przez dietetyka a nie poprostu co mamy w lodówce..do 1000kcal!

Musza się w niej znajdowac wszytskie składniki odżywcze

dokładnie cheerli. Mało kto ma taką wiedzę jak dietetyk. Nam się może wydawac, że dostarczamy wszystkich składników, ale to nie znaczy, że tak jest. A niedobór powoduje nie tylko zmiany w organizmie ale efekt jojo.

Poza tym... Możnaby sobie zjeść 4 Hamburgery z Maka (i będzie 1000), a można troche inaczej to skomponowac, więc to nie jest tak, że "byleby 1000 było"

ojej dziwczyny dobrze wiecie ze to nie o to mi chodzilo. zreszta ja tak sie odchudzam i mam idealny spadek wagi. jakos dietetyk nie byl mi potrzebny, po za tym zeby sie zaczac odchudzac to trzeba miec troche w glowie. chyba intuicyjnie wiemy , ktore sa dobre pozywne i zdrowe produkty a ktore nie. trzebabyc naprawde glupim zeby pomysle o hamburgerach na diecie i z nich liczy te tysiac kalorii.

jeszcze jedno qwerq wcale nie napisalam, ze byle by bylo 1000.

cieszę się yasminsofija z Twoich sukcesów, ale zrozum ,że nie wszyscy wiedzą takie rzeczy. A nawet jak wiedzą, to często nie stosują sie do zasad. Nie wszyscy, naprawdę