ja jem o 17 ostatni posilek ale nawet gdy zjemy go o 21 i zaraz pojdziemy spac a bedzie sie on miescil w limicie to nie przytyjemy. Ja czasem jadlam posilek o 21 i zaraz szlam spac a bilans wynosil 2400kcal nie tylam a gdy zaczelam jesc przed 18 a jadlam 2900kcal i ponad zaczelam tyc tak wiec w limicie mozemy zjesc nawet 5 min przed snem.


pozdrawiam