Wątek: Ostatni posilek o...

No wlasnie, o ktorej jecie ostatni posilek? Wszyscy mowia, ze najlepiej o 18, ale dla mnie to jest zdecydowanie za wczesnie.
Chodze spac kolo 12-1, wiec staram sie skonczyc z jedzeniem ok 20. Staram sie, zeby przd pojsciem spac dopadl mnie lekki glodek, i wlasnie te 4 godziny potrzebuje na strawienie wszystkiego.
A Wy o ktorej jecie?

Powszechna jest opinia, że do godz. 18:00, ale ja jedząc nawet o 20:00 chudłam, więc nie sądzę, żeby to miało jakieś znaczenie o ile będziesz się stosować do diety.

Witam, ja również jem ok 20 ostatni posiłek. Gdzies kiedys przeczytałam, że nie ważne o której godzinie jesz oby tylko nie przekroczyc dziennej dawki ( w moim przypadku 1000 kcal) Ale jedzenie jednego jedynego posiłku o 20 np. zestaw m McDonaldzie (ok. 1000 kcal) ODPADA!!!!!

staram się nie jeść po 20 ale to jest trudne zważywszy, że często dopiero o tej godzinie wracam do domu :/ i najgorsze jest, że dopiero wtedy zjadam duuuuży posiłek, bo w ciągniu dnia nie mam na to czasu (rano na sniadanie nie chce mi się jeść)

Ostatni posiłek powinno sie jeść 2-3 godziny przed snem. Ja zasypiam o 23 i ostatni posiłek jej między 20 a 21

ja jem czasami nawet o 20.30 - bo wcześniej nie dam rady - jestem np na aerobiku. Staram sie żeby było to około minimum 2.5 godziny przed snem. To pewnie nie zbyt dobrze, chociaż maja dieta - powolutku ale skutkuje. Zgubiła w ciągu 3 miesięcy 8 kg.

ja tez gdzies kolo 20, bo jak zjem cos wczesniej to pozniej ssie mnie w zoladku i musze wczesniej isc spac, bo inaczej pochloneabym calusienka lodoweczke

witwszystkich ja osobiscie jem ostanio posilem o 17-18 a potem juz raczej nic ze naprawde jakis kasek czegos poprostu miedzy 17-18 jem 4 posilek i koniec juz jakos nawet mi sie nie chce chyba ze sie wroci z basenu bo to sie strasznie chce jesc ale staram sie nie rosne w sile :P

różnie, czasami o 18, czasami o 20, a czasem i o 21

o 16-17,czasami o 18