Hmmm, w mojej tabeli było 380 kcal i wydało mi sie to wiarygodne, bo taki pączek wygląda naprawdę groźnie Z ciekawości zaczęłam szperać w sieci i powiem Wam, że rozbieżności są ogromne! Od 200 kcal do 500 za sztukę. Sama juz nie wiem, ale i tak go nie zjem!
Za to wkleję Wam fajne porównanie produktów, które przy okazji znalazłam:

ˇ Francuski rogalik ma tyle samo kalorii co prawie 4 kromki chleba razowego posmarowanego niskosłodzonym dżemem - 280 kcal.

ˇ 100 g śledzia w oleju ma tyle samo kalorii co 500 g pieczonej piersi z kurczaka - 300 kcal.

ˇ Szklanka rosołu ma tyle samo kalorii co 2 talerze zupy pomidorowej z ryżem - 20 kcal.

ˇ Łyżka sosu majonezowego ma tyle samo kalorii co 2 łyżki sosu winegret lub 10 łyżek sosu jogurtowego - 105 kcal.

ˇ 150g ziemniaków gotowanych ma tyle samo kalorii co 33g frytek smażonych lub 80g ugotowanego ryżu - 110 kcal. Ziemniaki bez sosu wcale nie są takie tuczące, a jakie sycące.

ˇ 500g sałatki owocowej ze śmietaną ma tyle samo kalorii co 900g sałatki bez bitej śmietany - 500 kcal.

ˇ 1 pączek ma tyle samo kalorii co 3 jogurty light - 330 kcal. (jedna z wersji )

ˇ 2 pomidory mają tyle samo kalorii co 6 ogórków czy 3 duże sałaty - 30 kcal. Wybierając warzywa kierujmy się jednak ich właściwościami i zawartością witamin. Generalnie przecież warzywa to grupa produktów o najniższej zawartości kalorii.

ˇ 100g pestek słonecznika ma tyle samo kalorii co 100g chipsów czy orzeszków. Pamiętajmy jednak, że pestki słonecznika i orzeszki są o wiele zdrowsze, niż paczka chipsów.

ˇ Kromka białego pieczywa ma tyle samo kalorii co 2 kromki pieczywa tostowego lub 5 kromek chleba chrupkiego - 125 kcal.

ˇ 1kg melona ma tyle samo kalorii co 2 banany - 280 kcal. Jednak banan, który zawiera dużo potasu - zawsze będzie lepszy od czekoladowego batonika.