9.00 2 kawałki jabłecznika
10.00 3 grahamki z serem żołtym w mikrofali i ketchupem, kakao
12.00 2 kawałki sernika
15.00 3 naleśniki z serkiem waniliowym i czekoladowym
16.00 pare mandarynek
17.30 - WIGILIA - porcja karpia, 2 kromki chleba
5 kawałków jabłecznika
tabliczka czekolady z orzechami
Bel vita
duuuuużo mandarynek

Mój wczorajszy całodzienny jadłospis . Wychodzi około 2500 ponad zapotrzebowanie, a przytyłam 2 kilo . Jak myślicie, to jest waga spożytych produktów, czy tłuszczu? Bo ja to chcę przytyć