hej

ja sie swietnie czuje po wigilii bo zjadlam do kolacji jakies 600kcal a potem mialam jeszcze 1000na sama kolacje, nie liczylam aklorii po raz pierwszy od baaardzo dawna i wiecie co nareszcie poczulam ze nie jem dlatego ze mam kcal jeszcze lub nie jem bo juz zjadlam limit kcal, na kolacji zjadlam:
barszcz z 2 malymi uszkami sama je lepilam
lyzke sledzika w smietanie
lyzke sledzia w pomidorach z cebula
jednego pieroga z kapusta i grzybami
1/2 kromki chleba bialego
1/2 jajka faszerowanego
Kawalek piernika

kolacjja byla o 18 potem poszlismy an spacerek i naprawde pierwszy raz sluchalam brzucha a nie liczylam ile mam jeszcze kcal itd i swietnie sie czuje bo nie anpchalam sie a zjadlam wszystko z umiarem nie liczac kalorii.


pozdrawiam