Indywidualna dieta czyli jak skutecznie schudnąć

[Dominika93]

Nawet ciężkie ćwiczenia bez odpowiedniej diety nie wiele dają, a ograniczanie posiłków nie zawsze pomaga. Porady u dietetyka zazwyczaj są drogie więc warto skorzystać z opcji ułożenia diety przez internet na stronie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] . Na prawdę polecam, można schudnąć bez uczucia braku siły, zaspania i tym podobnych, jak to ma miejsce w przypadku nieodpowiedniej mało kalorycznej diety.

[paulaeko]

Witam. Ze swojej strony mogę polecić catering dietetyczny w Krakowie tej firmy [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Można dostosować dietę do własnych zapotrzebowań odżywczych i wzbogacić o zdrowe produkty.

[Kotopies]

Dieta to jedno, ale zmiana sposobu żywienia na całe życie to drugie Moim zdaniem konieczny jest specjalista. U mnie była to Pani Edyta Sekuła, która przyjmuje w Intima Clinic w Krakowie. Już rok udaje mi się utrzymać wagę

[kliwland]

Żadne diety nie pomogą, mogą tylko zaszkodzić, chyba ,że to wege - wtedy z miejsca minus 10 kg. Przede wszystkim "powinno się zacząć od swojego zwykłego menu, jeść to co się jadło - ale stopniowo wprowadzać drobne zmiany. Zamiast porcji lodów - koktajl owocowo warzywny. Zamiast białego chleba - razowy. Zamiast szklanki coli - herbata miętowa z sokiem malinowym. Zamiast kotleta z mięsa - warzywny. Nie ma sensu zmuszanie się do czegoś bardzo dużego. Bezcelowe jest ustalanie ile posiłków dziennie powinno się jeść i o której. Róbcie to co robiliście - ale stopniowo, powoli wprowadzajcie w tym zmiany, przestrzegając zasad opisanych w rozdziale o małych krokach." A cudowne diety mogą bardzo zaszkodzić "Szkodliwość tych diet, wraz z odnośnikami do badań naukowych i wyjaśnionym mechanizmem oszustwa ludzi, którzy je promują, jest opisana na oddzielnej witrynie"
Źródło: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]