jest na forum gdzieś temat o "bezpiecznych" przekąskach. mają mało kalorii i tak dalej. tak ogólnie mogłabym polecić jakieś chlebki wasa, pomidory i inne marchewki, jeść jak najwolniej, pić dużo wody podczas posiłku (wtedy się napchasz i starczy na dłużej, tak kolokwialnie określając ), no i może warto byłoby zainwestować w jakiś dodatkowy posiłek warzywny? no, taka przekąska, tylko legalna, organizm się do niej przyzwyczai i wtedy będzie ci łatwiej wytrzymać przerwy między posiłkami. a i co do myślenia o schabowym, cóż, najłatwiej jest zrobić tak: trzeba myśleć o tym, co naprawdę ma się na obiad czy tam inne. rozkoszuj się w myślach kanapką, przeżuwaj, wyobraź sobie jej smak, a odepchniesz od siebie ochotę na coś innego i zjesz ją ze smakiem.
powodzenia