Cześć

Cudów nie ma- Twoich kg nikt nie będzie chciał a same sobie nie pójdą. Nie ma tak dobrze

Zapewne (jak każdy z nas) chciałbyś w miare szybko schudnąć ale sama dieta Ci tego nie da. Poza tym licz się z obwisłą skurą jeśli nie będziesz ćwiczyć. Ćwiczenia są ważne nie tylko dlatego, że szybciej spalasz kalorie ale też dla tego by nie mieć potem innych problemów natury "estetycznej" 6 widera jest dobra tylko wymaga systematyczności. Jeden dzień możesz odpuścić sobie ćwiczeń, ale jezeli już drugi dzień nie ćwiczysz wszystko zaczynasz od nowa (to mnie własnie dopinguje by nie przerywać).

Życzę powodzenia
Sephrena