no.. do oporu to tak niezbyt.. Za dużo białka też źle.
Myśle że powinieneś sobie kupić jakieś WPC i sobie popić tam załóżmy 2 razy dziennie jeśli masz zamiar trzymać sie jakiejś tam diety. Ja pije raz, nie dosc że mam czyste białko praktycznie no to jednak ten żołądek tam zapełni na jakiś czas. Bo ja białko pije jako posiłek, nie dodatek..