Wątek: ...wstyd - me !

Tak mi się też wydaje, ze gdy kark boli to znaczy ze niektóre z ćwiczeń były xle wykonane, aczkolwiek są i takie cwiczenia które niestety obciążają również i kark ... trudno powiedzieć co jest tu przyczyną

heh , Carissma no własnie o to chodzi ,ze w 6 Weidera sie go nie powinno obciążąć, wiec to raczej zle wykonywane cwiczenia - w 6W chodzi o napiecie miesni brzucha a nie karku...

sesesese...
a u mnie jak narazie super - (dieta ŻP - chipsy - piwo w duzych ilościach - pizza - smażone jedzonko + rybki + 6 Weidera + ciężary + jogo w każdej postaci - białe pieczywo) + warzywa + owoce = minus 5 kg hi hi hi i byle do braku opony Michellin na brzuszku...

pozdro i wytrwałej walki

to napewno źle wykonane ćwiczenia.... głowa powinna byc z przedluzeniu kregosłupa ...twozyc os jedna...ale my mamy wszyscy tendencje do ciagniecia glowy wpierw do gory...

...prosze ,prosze - ekspert asg dodała

pozdro.

Przyjrzyjcie się ćwiczeniom 1,2,6. Jakoś głowę trzeba podnieść, a potem utrzymać. Mnie przy tych ćwiczeniach, szczególnie przy dużych ilościach powtórzeń bolał kark.

w koncu ekspert Asia sie uczy na studiach o ćwiczeniach systkeigo:P

Dajcie mi tu te zdjęcia 1,2 i 6 zaraz prztestuje

hehehe no chłopcy dajcie Carrrisma Wam pokaze jak sie to robi.. kobitki gora:P

...a co takiego nam pokaże ?! sesese.
wczoraj niestety opusciłem trening na rzecz ABSOLUTA GRUSZKOWEGO dlatego przyznaje ,ze nalezy mi sie klaps hi hi hi... aco do "6" to mnie kark nie boli i chetnie porównam brzuszki z Carissmą - se se se

Witam

wpadłam tylko na chwilkę żeby się przywitać
i zobaczyć co tu ciekawego się wydazyło
podczas mojej nieobecności



Już wróciłam i znów jestem z Wami


Apropo brzuszków, ... uwazasz ze twój lepszy ???