Witam!! Dwa tygodnie temu zaczołem moją diete i oczywiscie cwiczenia. Kiedys tez wazylem 80 kg bylem wysportowany a teraz zrobilo sie 108 kg w porywach wiecej. ale koniec z tym. Mam zamiar wrocic do wagi okolo 85 kg. Jak mozecie wypowiedzcie sie ile moze to mi zając czasu. pewnie macie jakies doswiadczenia.jakis efekt juz jest. waze poniżej 102 kg Pozdrawiam