Wątek: Stracic około 25 kg:)

wszystko zalezy jaka chcesz stosowac diete i ile masz czasu na cwiczenia. Ja stosuje [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i w 2 msc schudlam 8 kilogramow

Przekazywanie sobie diety od dietetyka to nie za bardzo mądre posunięcie, dietetyk bowiem uwzględnił indywidualne zapotrzebowanie dla twojego kolegi. Radziłabym przyjrzeć się tej diecie, obliczyć swoje BMI, BMR i coś zmodyfikować pod siebie, lub udać się samemu na wizytę.

dietetyk zazwyczaj indywidulanie ustala ale mozna sprobowac jesli sie chce