Wątek: 100 -> 82

Tak, tak. Każde gramy przy porannym ważeniu niezmiernie cieszą. A nadchodzą dni, podczas których waga może drgnąć, ale w tą niekorzystną stronę. Na święta plan mam taki, aby nie odchudzać się, ale i nie przytyć. Czyli z umiarem wszystko. Oczywiście ruch nadal to podstawa, więc nie ważne czy deszcz czy święta, będę biegać.

Aktualnie 95.5 kg

Wszelkiego dobrego w kolejnym roku.
2015 zacząłem z wagą 98 kg, bo w Święta jednak świętowałem, więc ciast sobie nie odmawiałem

Aktualnie 97.4 kg

By być może jeszcze bardziej motywować napiszę, że z "dodatkami" świątecznymi sobie już poradziłem.
Nadal to sukces nikły, bo na wadze wciąż grubo. Dlatego działam nadal.
Myślę ze podzielę moje odchudzanie na III etapy, ze spadkiem 6 kg na każdy.
I: 100-94
II: 94-88
III: 88-82
Dlaczego tak? Bo akurat etapy po równo na 6 kg się rozłożą, małe cele łatwiej i szybciej osiągnąć, a dodatkowo przy spadkach 5-6 kg otoczenie zauważa, że schudliśmy co dodatkowo motywuje.
Zastanawiam się, czy po każdym z etapów nie zatrzymać się na pewien czas dla stabilizacji osiągniętej wagi.
Wydaje się to nie głupie, bo skóra by miała czas na ogarnięcie się do nowego rozmiaru ciała, a ja rozmiarów ciuchów. Spodziewam się , że po koniec II i III etapu trzeba będzie przewietrzyć szafę. Chociaż nie jest najgorzej, bo już kiedyś to robiłem, kiedy udało mi się zejść do wagi 88 kg. Więc część koszul będę mógł ponownie założyć

To tyle na dziś. Idę się po odchudzać.

Aktualnie 95.5 kg

Dobrze, że jest jakiś wątek dla mężczyzn słuchajcie, też postanowiłem wziąć się za siebie, od nowego roku mnóstwo postanowień Przede wszystkim dieta i aktywność fizyczna, wybrałem bieganie. Mam dosyć dużo zajęć i mało czasu dla siebie, ale jak nie teraz to nigdy. Stąd moje pytanie, czy ktoś z Was korzystał z usług firmy, która dowozi posiłki klik. Z góry wiem, że nie będę miał czasu/nie będzie mi się chciało skrupulatnie przygotowywać posiłki, liczyć kalorie itp. Dla wielu z Was to droga na łatwiznę zapewne, ale póki jest taka opcja dla leniuchów jestem zadowolony. Chciałbym poznać opinie osoby, która faktycznie korzystała z takiej usługi, żeby wiedzieć czy te posiłki są smaczne, porcje dla królika czy da się nimi najeść, jak organizacyjnie z tym dowozem itp. Z góry dziękuję za pomoc!

Mija całkiem udany tydzień. Było sporo biegania, bo w sumie 23 km. Po dłuższym 10 km wybieganiu przynajmniej czuje mięśnie, które trzeba wzmocnić. Dieta bez zmian, czyli MŻ. Chociaż ostatnio zauważyłem, że wieczorem znów ciągnie mnie, by coś podjeść. Trzeba coś z tym zrobić, bo inaczej nie chudnę, a trud całego dnia idzie na marne.

Pomysł z dostawą posiłków, po przejrzeniu netu to ciekawe źródło inspiracji to komponowania własnych posiłków.

Aktualnie 96.6 kg