Wątek: Szukam motywacji.... :)

Witam wszystkich na moim wątku

Do pełnego szczęścia brakuje mi tylko 15 kg na minusie.
Jak wiadomo każdy sposób motywacji się przyda.

Mam zamiar rozprawić się z tym balastem w 3 etapach po 5 kg.
Pierwszy etap chciałbym mieć za sobą do Nowego Roku.

To na razie tyle....

Ja zgubiłam 40 kg prawie więc jak się chce to się da. I nie poddawaj się , mimo iż zdarzą się wtopy
A zamierzasz tylko dietą działać czy też jakimiś treningami?

Ja zgubiłam 40 kg prawie więc jak się chce to się da. I nie poddawaj się , mimo iż zdarzą się wtopy
A zamierzasz tylko dietą działać czy też jakimiś treningami?

Wynik imponujący

Chadzam na siłownię, od kilku lat biegam - myślę, że to wystarczy

Dzisiaj z ruchem kiepsko, bo głównie w pracy siedziałem...
Ale dieta OK.

Wynik imponujący

Chadzam na siłownię, od kilku lat biegam - myślę, że to wystarczy

Dzisiaj z ruchem kiepsko, bo głównie w pracy siedziałem...
Ale dieta OK.

No to jakas forma ruchu jest a biegasz rekreacyjnie czy startujesz w jakis biegach? Pytam bi tez biegam choc tylko obecnie raz w tygodniu gdyz na codzien mam kilka godzin treningow. Ale.... Idelanie tutaj sprawdza sie spinning nie spada mi forma a wrecz sie poprawila

Biegam tak i tak. Mam za sobą kilka półmaratonów, w tym roku przebiegłem trzeci maraton.
Myślę, że jestem obecnie w życiowej formie, jeśli chodzi o sprawność fizyczną.
Co nie znaczy, że jest to forma rewelacyjna dla innych.

Wczoraj dieta ok, ale na siłownię już nie poszedłem. Liczę, że dzisiaj się uda!

No to brawo tez w biegach startuje ale do 10 km. Nie dla mnie maratony . I na silke idz, ja juz po 2 godzinach treningu
Co do formy to tez dopiero teraz mam szczytowa forme ale nakladem ciezkiej pracy

Dla mnie najlepszą motywacją była wizyta u dietetyka. Dostałem dobra dietę, parę porad a świadomość że ktoś postara się abym schudł dała mi motywacje. Ja korzystałem z pomocy Pani Skoczylas. To dobry dietetyk w Krakowie. tu masz linka: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dietetyk z pewnością może wspomagać motywację w odchudzaniu. Ale czy z dietetykiem czy bez niego, to trzeba się nastawić na ciężką pracę jeśli chce się uzyskać trwałe efekty zrzucania wagi. Bo jeśli ktoś nigdy w życiu nie biegał, aktywność fizyczna była na zerowym poziomie, to trudno będzie porzucić złe przyzwyczajenia. Zmiany wprowadzane małymi krokami to długi czas i nie jest łatwo wytrwać. Dlatego podziwiam osoby, które były w stanie pozbyć się otyłości i nie wrócić do poprzedniego stanu.