Wątek: ZADBAJ O KULTURĘ FIZYCZNĄ

wiecie ja tez mam problem z mobilizacja kto zaradzi?
spacer to nie klopot czy rower stacjonarny bo na zwyklym sama nie lubie jezdzic a brzuszki itp.z tym jest gorzej a moze to wystarczy???

Zgadzam się !

moze ktos podpowie jak cwiczyc brzuszek aby sie nie zniechecic na samym poczatku ?
jakie cwiczenie stosowac(mam klopoty z kregoslupem i brzuszek heh)
ile i jak dlugo trzeba cwiczyc prosze o odp
z pozdrowieniami sylwia973

Heh akurat a propos - wejdź na mój pamiętnik, (link w sygnaturce), chyba w przedostatnim moim wpisie jest opis brzuszkow nie obciążających kręgoslupa.
Pilates!
pozdrawim