Wątek: ZADBAJ O KULTURĘ FIZYCZNĄ

Ps: Widze ze cos zamieszalam

Hmmm, dziś o mały włos nie straciłem życia Jade sobie jak co dzień na rowerku, piękna pogoda, muzyczka z discmana gra... a tu jakiś palant tirem przejechał koło mnie chyba z 10 cm. Baran miał cały wolny pas obok, ale postanowił mnie przestraszyć. Zatrąbił na mnie, mrugnął, pojechał dalej... Mimo wszystko moje kochane jutro po pracy pojade tą samą drogą i zaczaje się na tego tira Będę jeździł dalej i żaden tir mnie nie zmusi do tego bym przestał ćwiczyć.

Hmmm, dziś o mały włos nie straciłem życia Jade sobie jak co dzień na rowerku, piękna pogoda, muzyczka z discmana gra... a tu jakiś palant tirem przejechał koło mnie chyba z 10 cm. Baran miał cały wolny pas obok, ale postanowił mnie przestraszyć. Zatrąbił na mnie, mrugnął, pojechał dalej... Mimo wszystko moje kochane jutro po pracy pojade tą samą drogą i zaczaje się na tego tira Będę jeździł dalej i żaden tir mnie nie zmusi do tego bym przestał ćwiczyć.

Matko Ty sama będziesz polować na TIRa???????

Egaminek moge sie zaczaic z Toba
haha
Pozdrawiam :P

He he witka! Jeżeli ktoś ma ochotę może zapolować ze mną na tego gada! Poza tym Egaminek to fACET .... chyba Wam to nie przeszkadza Buźka

Super
Wkońcu kolejny rodzynek się ujawnił

hmm...ja tez sie odchudzam...a zaczelo sie to dwa miesiace temu...moj brat, ktory regularnie biega od roku-w tym roku szykuje sie na maraton pewnej pieknej niedzieli wyciągnął mnie na taki bieg...to bylo straszne...przebieglam 500 m i padlam...ale zawzielam sie !! i od tamtej pory (w piatek bedzie to juz dwa miesiace !!!) biegam prawie codziennie po 6 km. !! i nie jest to dla mnie najmniejszym problemem ! i nic mi nie sprawia wiekszej przyjemnosci niz poranny jogging przed praca ! oprocz tego-staram sie stosowac dietke...zero chleba, ziemiakow, makaronow...za to same warzywa, grejfruty i jajka. No i schudłam 8 kg ! chce walczyc dalej-choc jest to straszne !! tesknie za normalnym jedzeniem..mam dosyc jajek i salaty !! no i jest problem...uwielbiam slodycze...w tej chwili wlasnie zjadlam tabliczke czekolady...tlumacze sie niby ze oddalam wlasnie krew i musze uzupelnic cukier...ale tak naprawde, to nie potrafie sobie odmowic...ale wracajac do tematu-namawiam do biegania !! zapewnia to nie tylko poprawe wygladu ale wspaniale wpływa na samopoczucie, poprawia sie krazenie, wydolnosc serca, jest to swietny relaks, oderwanie od codziennych problemow...a co do plywania-to tez jest super !! kocham plywac !! ale niestety nie ma basenu w mojej okolicy...kiedys jezdzilam na basen-wozil mnie moj tata...i faktycznie nic sie do tego nie umywa !! zaden aerobic nie dal mi tyle co godzinka basenu tygodniowo !! a teraz niestety (albo i stety ) zostalo mi moje bieganie... POLECAM !!

A ja kupuje specjalne kasety fittness. Moje ulubione sa z serii "quick fix". Nie wiem tylko czy sa dostepne w Polsce. W kazdym razie mozna zaopatrzyc sie w inne. Wole cwiczenia z kasety niz z gazet. To taki maly fittness we wlasnym domu. Cwicze przez pol godziny z kaseta, a potem ide pobiegac przez 20 minut. Dziala rewelacyjnie, nie kosztuje tak wiele i moge to wykonywac w kazdej wolnej chwili.
Polecam aerobik z kaset!

Jestem z wami od niedawna ale pochwalę się, a co tam! Jestem od kilku dni na diecie 1000 kalorii a wcześniej 13 dni przeżyłam (a było ciężko) na diecie Kopenhaskiej. Zaczęłam 30 maja i codziennie jeżdżę na rowerze - conajmniej godzinkę. Ponieważ dieta Kopenhaska jest bardzo restrykcyjna, sił mi czasem brakowało ale się nie poddawałam. Waga nie drgnęła dyrastycznie ale za to zaczynam wchodzić w wiele ubrać, w które już dawno nie wchodziłam. Dietę 1000 kalorii będę na pewno stosować aż do końca wakacji ale myślę, że nawet później wyrobionych nawyków nie zmienię. Niskokalorycznymi potrawami naprawdę można się najeść. W liczeniu kalorii pomada mi tutekszy dziennik. I ruch! Bo to podstawa! Zachęcam wszystkie grubaski do ruchu i życzę dużo powodzenia!!!