Wątek: Jak mądrze gubić nadwagę

witam,rady sa rewelacyjne,bardzo mi sie podobaja,ale trzeba je czytac codziennie,zeby sie czasem nie zapomniec
wlasnie najlepiej bedzie je wydrukowac i powiesic obok lustra tam gdzie najlepiej nas widac,,gdzie ciagle sie patrzymy i podziwiamy jak pieknie chudniemy pozdrowienia

U mnie najgorzej z tymi daniami z torebki. Czasem muszę coś zjeść na szybko, bo mam tylko 20 minut wolnego czasu i nie da rady nic innego na ciepło. A poza tym niekóre na prawdę mi smakują. Np. sos do kurczaka w pięciu smakach... Mniam
Ale rady postaram się stosować

Ważyć się lubię codziennie, bo nie zaskoczy mnie brak utraty wagi w dany dzień w tygodniu. Pozostałe - znam - ale nie zawsze stosuję, niestety

bardzo dobre, wydrukuję i powiesze koło lustra ;] największy problem mam chyba z pkt. 22 (niestety!)

Rady doskonałe tylko w praktyce to tak jak z dziesięcioma przykazaniami. Wiadomo jak ma być ale bywa różnie,
Niemniej jednak warto wybrać chociaż połowę i tym podeprzeć swoje odchudzanie.

są świetne, bardzo mi pomagają... odchudzać się próbuję od pół roku, i wiecie jak to jest... raz gładko a raz pod górkę, niestety...

super rady... tylko dlaczego ja nie potrafię juz myśleć pozytywnie???????????/ a tak mi pieknie szło ale ostaram się ich przestrzegać - może to pomoże

dziś 8 luty i właśnie dziś wziełam się za siebie ............
cóz zawsze tak był.... 2 tygodnie diety, ćwiczeć ..a póżniej znowu lodówka otwarta na oścież.....nie wiem jak sobie pomóc......sawsze muszę coś podkraść...slbo jakiegoś batonika albo małą czekoladką...ale dalej tak być nie może... mam nadzieję że mi pomożecie [/b]

Do: Zlosnica89
Jeśli ty ważysz 78 kg to według mnie jest to niemożliwe, na zdjęciach niewygladasz jak bys miała taką wage.

a co do zasad są ok ale ja niepotrafie ważyć sie co tydzień...

Do: madzia916
Wiesz co ja tak myśle że tu jest coś nietak. Ważyłas 60 kg i teraz chcesz schudnąć 15kg?? czy według ciebie to niejest za dużo, w prawdzie niewiem ile masz wzrostu ale 15 kg to jest sporo za dużo. Możesz się wprowadzić w bulimię albo anoreksje a to już choroby. Więc uważam że troche przesadzasz.
Pozdrawiam i służe pomocą.