Wątek: Jak mądrze gubić nadwagę

hmmmm no wlasnie punkty madre tresciwe i bardzo przejrzyste ale jak je zrealizowac? ciezko bedzie ale moze dam rade

z punktem o nudzeniu się.. nudzę sie wiecozrem gdy już skonczyly się wszystkie moje zajęcia.. potrafie zjeść wtedy naprawde b. duzo . a poźneij mam wyrzuty sumienia . ale koniec z tym . jak tylko jestem gloda pije wodę.. muszę sie przyzwyczaić . ;}
pozdrawiam .

CIEKAWE DLACZEGO W OGÓLE NIC NIE MÓWI SIĘ O FACETACH??? ONI PRZECIEŻ TEŻ SIE ODCHUDZAJĄ. JA SCHUDŁEM ROK TEMU Z 96 KG NA 75 KG. UCZYNIŁEM TO GŁÓWNIE POPRZEZ DIETĘ 1200 KCAL I REGULARNE JEDZENIE 6 RAZY DZIENNIE.
CO NAJWAZNIEJSZE -- KATEGORYCZNY ZAKAZ JEDZENIA CHLEBA-- PAMIĘTAJCIE O TYM, BO CHLEB ZAMÓLA ŻOŁĄDEK I SPOWALNIA PRZEMIANĘ MATERII
POWODZENIA, POZDRAWIAM, PAWEŁ

P.S. -- NIE ĆWICZYŁEM, BO NIE MIAŁEM NA TO CZASU, ALE ĆWICZYC TRZEBA