Wątek: Start do wiosennego gubienia kg

Jesienią i zimą sylwetki wydatnie się zaokrąglają. Gdy zbliża się wiosna, zbędne kilogramy coraz bardziej ciążą. Jak zrzucić ten balast? Kiedy rozpocząć odchudzanie?

Zachęcam... wpisujcie swoje postanowienia i wybrany sposób walki z kilogramami nabytymi w okresie jesienno-zimowym... to może być dobra motywacja

Najlepiej byłoby przez cały rok odżywiać się prawidłowo, dzięki czemu nie musielibyśmy się odchudzać Ale to nie takie proste.
Ja oczywiście chaiałabym zmienić złe nawyki i ograniczyć słodycze, ale kto by nie chciał?
Największym osiągnięciem dla mnie jest to, że zaczęłam biegać, co u mnie graniczyło z cudem
A cel? Ano taki jak zawsze: zrzucić zbędny tłuszczyk!

Ile można schudnąć na takiej "diecie" ?

2-3x dziennie (sniadanie, drugie sniadanie, kolacja) słatka z:
1 pomidora
1/3 ogórka
3 rzodkiewki
troche sałaty
kilka kostek fety lub mozarelli

Wszystko pokrojone w kostke, posypane szczypiorkiem i pietruszką.
Do tego kromka chleba razowego

do tego soczki warzywne (np. Vega albo Fit)


jadam juz tak tydzien i niewiele widze efektow
co prawda nie katuje sie, jem kiedy mam ochote. no i ostatnio w sobote pozwolilam sobie na kawalek lazani :P
ale i tak dosc drastycznie moim zdaniem ograniczylam jedzenie! zwlaszcza bialy chleb, ktorego teraz w zasadzie w ogole nie jem!
kiedy moge sie spodziewac efektow?

pozdrawiam!

Hmm ja w zimie nie mam problemu z wagą
Wzrastać zaczyna dopiero koło kwietnia
i wtedy puchnę na potęgę