ciekawe i racjonalne podejscie do słodyczy... bardzo podoba mi się ten artykułCzy przy racjonalnej diecie 1,2 tys. kalorii można jeść słodycze?
- Jasne, że tak. Ja zawsze pozwalam na jeden dzień nagrody. Raz w tygodniu można zjeść słodki podwieczorek, a raz dowolnie wybraną kolację. Zgadzam się też na alkohol, pod warunkiem że będzie to kieliszek czerwonego wina do obiadu albo kolacji. Nie zgadzam się na kaloryczne piwo ani na słodkie drinki, zwłaszcza że tu rzadko kończy się na jednym kieliszku. Czerwone wino natomiast korzystnie wpływa na krążenie, produkcję czerwonych krwinek i przyspiesza przemianę materii. Oczywiście, póki będzie to tylko jedna lampka.tylko dlaczego tak trudno zachowac umiar
![]()
![]()
Zakładki