Wersja do druku
Nie trzymać się zbyt grzecznie ;) Jeśli od czasu do czasu nie pozwolisz sobie na coś pysznego, co cię prześladuje, prędzej czy później rzucisz się na jedzenie i objesz do bólu :D Tak więc: nie wykluczaj niczego zupełnie z diety. Jeśli chcesz zjeść kostkę czekolady, zjedz ją. To uchroni cię przed zjedzeniem całej tabliczki :)
ja dizs np na podiwczorek zjem jogurt Danone Fantasia z płatkami czekoladowymi nma on 165 kcal i troszki czekolady :wink:
:)
suoer dziewczynki ciesze sie ze jest nas coraz wiecej :) mam nadzieje ze bedziemy sie tutaj wspierać bo przeciez to jest takie wazne w dietce :)
ja dzis miałam na snmiadanko pyszna owsianke z kasz manna chcodzxiła za mna chyba ze 2 miesiace w koncu sie przemoggłam i była pyszna maggieuk masz racje jak cos za nami chodzi trzeba to zjesc poki nie rzucimy sie na cała porcje i tak było dzis z ta owsianka ja sie nia rokoszowałam a nie rzuciłam na drodze kompulsu wiec to jest ogromny plus
wiec dziś tez planuje zjesc na deser galaretkę :) ostatnio bardzo mi posmakowała i ma stosunkowo nie duzo kcal :)
z ruchu to miałam dzis tylko albo i az ponad 3 godziny zakupów a teraz do nocy nauka..nawet jak misiek przyjdzie to konczymy robić prezentacje na polski :?
obejrzałam ten film..miałam wlasnie ejsc obiad i mi sie odechciało...
w sumie mialo zadziałac odwrotnie :D
Widziałam już kiedyś ten filmik ale za każdym razem robi takie samo wrażenie :roll: faktycznie aż się odechciewa jeść :?
nio dokładnie wywarł na mnie zupełnie odwrotny skutek...
wiecej jest takich filmikow....masakra..
macie racje odechciewa sie jesc
co najsmniejsze znalazłam to i wiele innych zdjec i filmow na stronie pewnej dziewczyny ktoej to słuzy jako inspiracja i motywacja do dalszego odchudzania... :shock:
to jest jakas przestoga ale nie chciałam zeby cos takiego było na moim watku jakos tak sie niesmacznie smytno i ponuro robi :?