Wersja do druku
Ja tez mam taki problem. Cwicze jakies 1h20min dzienne ale jem 1200...gdybym jadla wiecej to bym nie chudla. pamietam jak w ogolniaku przestalam jesc sniadania, obiady jadlam o 20:00 i cwiczylam 3 razy w tyg na wfie a spadlo tylko 4 kilo przez cala zime
jak dzsi mija sobota/
hmmm to dziwna sprawa przy takim rygorze z jedzonkiem i takiej ilosci cwiczen powinno ladnie leciec w dol hmmm... dziwna sprawa... a sobota mija slonecznie:)
sobota jest boska :D:D:D włąsnie wrócilam ze spacerku i z jazdy. Było super :) . A po południu siłownia a potem koncert zesłołu Usta Bilizowane :D
jestems zczesliwa waga dziś pokazała równiutkie 52 kilo w ciuchach po sniadaniu bez kibelka wiec pewnie bedzie nawet mniej!! jrets szczesliwa taka jak nigdy
własnie wrociłam z siłki
dzis juz sie tak nie meczyłam tzn wykonałam norme 150 min areobów a nawet 5 min dłuzej :wink: bez stepperka bo juz mi sie nie chciało a po nim tlyko niepotrzebnie rozrastaja mi sie udka :P
było
90 min orbitek
65 min rowerek :)
cwiczenia na brzuch ramiona i plecy
jestem z siebie dumna bo to mega obzarstwo zrzuciłam w niecały tydzien :lol:
pewnie pomyslicie ze jestem wariatka ale tak bałam sie stracic to na co tak strasznie ciezko pracowałam
czyli teraz został ostatni szlif 1 kg jak bedzie bez wpadek wychodzenie z dietki to mysle ze pojdzie bez problemu
i kupiłam sobie spodetki takie za kolanko dzisowe hihi :lol: a wiec spobota mija cool
a wieczorkiem moj Msiaczek do mnie przychodzi :lol:
pozdriowionka dla was Słonca :* lece jesc obiadek bo padam na ryjek
no to gratuluje spadku wagi:D ijak juz ladnie zrzucilas to zwiekszaj ilosci kalorii:D
No ja mam nadzieje że będziesz dalej dodawała kalorie i wyjdziesz w końcu z diety :twisted:
I gratulacje zrzucenia zbędnego balastru :wink: :lol:
Gratuluje :D ale od steperka uda się nie rozastają :roll: ja ćwicze już od roku i własnie dzięki niemu sa szczupłe :D
nio ja tez cwiczyłam ponad poł roku i mi sie rozrosły wiadomo na kazdego działa inaczej :wink: tym bardziej ze ja po 90 min na nim siedziałam :P
nio walsnie zastanawiam sie kiedy przejsc na 1400 kcal ale chyba po 20 przejde :?