Ja dzisiaj zjadłam tę gotową z morelami, pyszota :D
Wersja do druku
Ja dzisiaj zjadłam tę gotową z morelami, pyszota :D
ja wczoraj mialam strzelić zamiane..ale wstalm rano i odruchowo zrobilam sobie owsianke... wiec zamian sie nie udała :D
ale za to dziś zrezygnowalam z owsianki na rzecz kaszy manny.... i cóż... moze nie wypada mówic tego w klubie Owsiankomaniaków..ale rośnie chyba silna konkurentka!
Kasza manna... mniam!... z dżemem truskawkowym (niskosłodzonym zeby nie było :P )
polecam!... tak dla odmiany :D
a kalorycznie wychodzi podobnie, a nawet moze mniej niz owsianka (bo ja robie wypasione owsianki) 3 łyżki kaszy to ok. 3 * 35 + 150ml mleka 2% + lyżka dzemu truskawkowego :)
a ja i tak wole owsianke;p
kurcze nie sadziłam ze owsianka az tak zapycha :shock: no naprawde sie najesc mozna :) zeby sie tak najeśc platkami typu Nestle musialabym wypac chyba z pól paczki tego a w owsianeczce prosze 4 lyzeczki i miaaam :D
Chba sie skusze i spróbuję
:oops: Jeszcze nigdy nie jadłam owsianki :oops: a tak pięknie o niej piszecie
oj na pewno nie pozałujesz :lol:
ja kaszki manny nie lubie-za szybko jestem po niej głodna-a po owsiance 4-5 godzin brzusio sie nie odzywa. :lol:
Dzis gotowałam z jabłkiem-zrobiło się takie miekkie-niebo w gebie :lol:
ja tez dzis pierwszy raz skusilam sei na owsianke z jablkiem;D
pyszniutka byla:D i jak nie wstane za poznoe to jutro bedzie tez z jablkiem;D
Najlepsze w owsiance jest to że syci na długo, platki lub musli nie dają takiego efektu, mi w brzuchu burczy nawet jak nie jestem szaleńczo glodna, a np dopiero co zaczynam być, ale po owsiance 4 godziny spokojnie wytrzymuję (bez burczenia, bo głodna tak naprawde zacyznam byc dopiero po ok 5. :)
no i to jest bardzo duzy plus owsianki:D
ja jem ja codziennie przed wyjsciem do szkoly bo dzieki niej nie chce mi sei na dlugo jesc i mam duzo energii:D
nio ja jutro mam owsianeczke <jupi> u mnie jak zawsze z jabluszkiem ze sliweczką i cynamonkiem i platkami ryzowymi :)
No i zrobiłam tę owsianeczkę ,pyszniutka była ,ale nie mogłam się nią rozkoszować ,bo mi dzieci zjadły!! :(
Jutro sobie zrobię jak pójdą spać hi hi
a ja jutro (a własciwie to dzisiaj- bo juz po północy) sprobuje mixu OWSIANKI i KASZY MANNY :) ..no ciekawa jestem co z tego wyniknie..nie omieszkam was o tym zawiadomic :D
no i jak dobra byla?
moja owsianka sie wlasnie gotuje:D
od pewnego czasu musiałem zmniejszyć ilość przyjmowanych kalorii, jednocześnie nie zmniejszając wielkości posiłków (inaczej byłbym głodny :D ). wymyśliłem taki substytut PYSZNEJ OWSIANKI. mianowicie :D -->
- otręby pszenne (koniecznie "Sante" z worka 250g, bezsmakowe)
-jogurt natural. (najlepiej jak najmniej kcla., mi się udało kupić w Lidlu 52kcal/100g)
-truskawki mrożone
-słodzik
wrzącą wodą zalewamy otręby i dosłownie sekundę gotujemy.odcedzamy na sitku,zostawiamy, żeby sobie chwilę "ściekały".
truskawki rozmroziliśmy dzień wcześniej :wink: .mieszamy truskawki z jogurtem, dosładzamy słodzikiem, polewamy otręby jogurtem i wcinamy.
powiem tak - nie da się nie najeść, z tym, że w ciągu dnia należy wypić dużo płynów, żeby otręby nam w jelitach nie zalegały. mi wychodzi MEGA PORCJA z 125g otrębów (pół paczki)
połowy truskawek (ok 200g) i ok 350g jogurtu a kaloryczność takiej porcji to ok. 500kcal.
Oczywiście, wiem, że dla większości Pań jest to stanowczo za dużo, ale ta porcja jest ogromna, jestem pewny, że na tysiaku SPOKOJNIE się można najeść połową--250 kcal :D:D
wlasnie wcinam owsianeczkę! chyba jeszcze nigdy nie wyssła mi taka dobra! rozpływam sie mmmmmmm :roll:
oooo a ja sie juz nie moge doczekac rana;D
kurcze a ja nadal nie moge wykminic jak zrobic zeby owsianka gesta byla :? taka zupka caly czas wychodzi nu a j abym ciala taka budyniowata
jutro planuje:
250ml mleka
3 lyzki płątków
2łyzki kaszy mannej
1lyzka wiorków kokosowych
rodzynki, sliwki susone, słodzik
bedzie gesta?
oj niestety nie powiem cy czy bedzie gesta bo tez nei wiem jak to trzeba zrobic:/
mi mama zawsze gotuje i jej zawsze wychodzi taka super gesta;D
hm ja robie z 5 łyzek płatków owsianych 1 łyzki płatków ryzowych odrobina otreb i jabłkiem i dolewam tylko 125 mil mleka wychodzi bardzo gesta "az łyzka stanie" ale ja daje duzo płatków i mleka taka owsianka ma cos ok 350 kcal..
wniosek: zeby byla gesta to musi byc malo mleczka a duzo platkow;D
ja tez jestem milosnikiem ;D:D:D:D:D owisanki ;P
a ja teraz bede jesc owsianek dopiero w sobote :( buuuuuuuuuu
a dzis była taka cudowna ze myslałam ze padne jak ja jadłam
gdybym mogła jescx wiecej kcal to chyba bym ja jadła na 5 posiłków
a jaka jaka? przepis prosze :D
pisałam strone wczesniej ;-) tylko zapomniałam o suszonej sliwce nnapisac
upppss sorki :oops:
nie mam płatków ryzowych to nie wyprybuje, nie mam tez rodzinek <irytacja> i nie zrobie sobie takjiej jak chciałam :( bedzie owianka z cukrem kaszka manna płatkami i sliweczkami mniam
owsiankoManiacy...
mam pytanko
nie mam wagi... pytalm juz tu kiedys was o to ile waży łyzka/żeczka Platków Owsianych :)
dostalam natychmiastową odpowiedź,że średnio czubata waży ok 10 g
chcialam tylko jeszcze sie spytac i upewnić
mówimy o SUCHYCH płatkach (nie ugotowanych) prawda??
a co do 10 g na łyżce...to mówimy o ŁYZECZCE? czy ŁYŻCE STOŁOWEJ????????????
sorry za zawracanie głowy
ale jak wspomnialam nie mam wagi i naszly mnie wątpliwosci co do obliczeń :D
chodzi o lyzke stolowa suchych platkow:)
ja mam owsianeczke jutro... jupi! :)
dzięki..tak też myślalam..i tak też liczylam..ale wolalm sie upewnić :D
na mnie juz czekap yszna pachnoca owsianka:D z cyanmonem:D
a wy kto dzis je owsianek?
a u mnie dziś byl owsianka z otrębami przennymi, mlekiem i kakao :)
ooo z kakao:D na ten pomysl nie wpadlam;p
ja dzisja na śniadanko miałam owsianke tradycyjną chyba ;3 łyzki płatków , rodzynki -zalałam woda dzień wcześniej aby napęczniały, a razno pokroiłam jabłko w kostke i wrzuciłam do mleka i zagotowałam dodoałąm cynamonu i pycha była :P
u mnie z kaszka manna i kakao :D pychotaa mniam mnaim kocham kakało :lol:
wiecie co, wymyslilam zebysmy zebrali wszystko wszystko co dodajemy do owsianki(tak zeby kazdy mógł sobie dowolnie "kombinować" :wink: ) i okreslili wartośc kaloryczna, tylko nie jakies tam durne 100g tylko takie bardziej ludzkie wartości :)
to zaczne
200ml mleko 0,5 = 70kcal
łyzka płatków owsianych = 36,5
lyzka cukru = 40
torebeczka cukru waniliowego = 32
1 sliwka suszona = 15
lyzka kaszy mannej = 35
lyzeczka słodkiego kakao = 16
ja raczej owsianke robie z mleka 1,5% bul 2% ale daje około 150 ml to nie jest tak żle :D
Ja prawie codziennie jem z kakao...no ale cynamonu nie zdradzam i daje i jedno i drugie :) Ale dzisiaj naszlo mnie na owsianke z cynamonem i startym jabłuszkiem...i taka wielgachna porcyjke sobie sprawilam na sniadanko.
Jutro tradycyjnie: z cynamonem i kakao.
Ja już chce jutro rano :D:D Owisaneczka z rodzynkami i cynamonem na wodzie a do tego szklanka mleczka lub maślanki :D:D
Uzywacie takiego rozpuszczalnego slodkiego kakao ?
ja używam takiego zwykłego "Puchatka"
To koniecznie musze sprobować, bo sama nie wpadlabym na ten pomysł, a dotychczas wszystkie przepisy z tego watku, ktore wykorzystalam byly pyyycha :D