A ja miałam z bananem i z rodzynkami :D I moja owsianka ma zwykle 300-330 kcal
Wersja do druku
A ja miałam z bananem i z rodzynkami :D I moja owsianka ma zwykle 300-330 kcal
U mnie dziś wypasiona owsianka, ale należała mi się po godzinie na rowerku naczczo.
Wyniosło mnie to śniadanko 420 kalorii. Owsianka na ciepło na mleczku, z płatkami owsianymi, kaszą manną, cynamonem i 200 g startego jabłuszka. Niebo w gębie. :D
Też miałam dzisiaj z jabłkiem, jogurtem naturalnym i cynamonem, pyszna była
albo ja zanizam, albo moja ma tak malo kcal..
daje:
:arrow: 3 łyzki platkow owsianych (1 lyzka to 23 kcale wg tabel, na ktore patrzylam - licze za 25 z zaokragleniu) =75
:arrow: 200 ml mleka 1,5% - na 100ml 45 kcal, razem = 90
:arrow: jabłko średnie = 75
:arrow: cynamon = 0
platki zalewam najpierw wrzatkiem, wiec jeszcze troche wody w tym jest..
wychodzi 240 kcal.. :roll:
mam ten sam problem...Cytat:
albo ja zanizam, albo moja ma tak malo kca
bluefire ja waze na wadze cyfrowej i u mnie lyzka ma 10g, czyli 3 łyzki to ok.110kcal.Reszte liczysz dobrze :lol:
Ja mam bardziej kaloryczna-ale dodaje otreby, jogurt naturalny,morele suszone.A jak robie na mleczku to na 2%.
kurcze ciagle sie zastanawiam jak ta owsianke troszke odchudzić ;-)
ja jutro bede jesc owsianke z tartym jabłkiem, jogrtem i cynamonem. mmm, pycha :D
110?? kurcze, to sporo wychodzi.. ale nie tak zle... daje polowe mniej lyzki albo mniejsze jablko i jest 250 :P
... i już po :)
ja wlasnie nie wiem co na sniadanko i moze na owsianeczke sie skusze :)
ostatnio znalazłam w internecie owsianke ryzowa jak zrobic z figą suszoną brzmiało bardzo apetycznie moge wam wkleic jak bedziecie chciały :)
U mnie dzisiaj była z serkiem wiśniowym :)
Ja zjadłam z twarozkiem i byla okropna :(
A to wszystko ze chciałam dostarczyc białka :( Ech...koniec z tym-dieta nie moze byc meka.
Jutro bedzie pyszna owsianeczka z jabłuszkiem-taka jak lubie :lol:
A ja jutro może jem samą z mlekiem i cynamonem - po takiej chyba długo nie jest się głodnym...:)
u mnie dzis tradycyjna z jabłkiem i cynamonem - pycha :P
jutro co innego zjem ;) mam taki fjany biały ser, który czeka na konsumpcję.. tylko jeszcze nie wiem, z czym :P
a u mnie dzisiaj na mleczku z pokrojonymi suszonymi daktylami (5 sztuk) ... niepotrzebnie dodałam tych daktyli :? nie dosyc ze mi nie smakowało to nie wiem po co dołożyłam sobie tym sposobem 160 kcal :!: Jutro zrobie z łyżką rodzynek... to tylko 60 kcal i na pewno będzie smaczniejsze (lubie rodzynki :) )
A ja z suszonych owoców najbardziej lubie morele,potem figi i sliwki :lol:
Dziś zjadłam przepyszna owsianeczke z jabłuszkiem :lol:
u mnie dzis z rodzynkami, bananem i jogurtem lesnym Pycha!
ach..no i oczywiscie tradycyjnie cynamon!
hej super wątek o owsiance odkryłam!
Ja też bardzo lubię wszelkie paciaje z płatkami owsianymi, czy musli z owocami suszonymi i mleczkiem. Ale rano nie mam jak w pracy tego jeść (chodzi o prawdziwe mleczko, nie o takie z proszku przyrządzone na wodzie). :(
Moze coś dla mnie wymyślicie? :(
moze przygotowanie w domu i branie do pracy w jakims pudelku platikowym (tyle,ze bedzie na zimno)..ale ja na zimno tez lubie :)
zgodnie z zapowiedzia, dziś był biały ser zamiast owsianki, ale jutro już wracam do mej miłości:P
będie z mlekiem, cynamonem, jabłkiem i łyżką siemienia lnianego:D
U mnie dzisiaj była tak jak wczoraj z serkiem wiśniowym, a jutro już z jabłkiem :D
Do jutra
Zjadłam już owsianke :D z jabłkiem :)
Macie może jakieś inne przepisy na owsianke, możnaby wypróbować czegoś nowego? :D
ooo ale nam sie wateczek rozrosl popd moja neiobecnosc;p
ja dawno nie jadlam owsianki ale jutro juz sobie zrobie;D
i wiecie co na naszej stronce jest super przepis na ciasteczka owsiane;D
i powiem wam ze sa przepyszne:D
polecam:D
Dzisiaj miłam owsianeczke z jogurtem pomaranczowym.Jutro musze zrezygnowac-ale w sobote bedzie przepyszna z jabłuszkiem :lol:
grubasek1992 a mogłabys podac przepis na te ciasteczka-bo kuszaaa :lol:
no wiec na jedna porcje:
szklanka mąki
szklanka platkow owsianych
łyzeczka proszku do pieczenia
dodoatkowo mozna posypac jakies rodzynki badz pestki dyni lub slonecznika:D
jajko
2 lyzki margaryny lub masła
szklanka soku jabłkowego
no i to na tyle;p
skladniki wszystkei mieszamy i potem forumujemy ciasteczka i na blache;D pieczemy jakies 25 minut w temperaturze 180C
smacznego:D
O ! rewelacyjny pomysl!
juz wiem co jutro zrobie na 2gie śniadanie- ciasteczka :D ..mniam!
a ja uwielbiam owsianeczkę bez dodatków typu owoce itd. lubię taką normalną na mleku, maśle i cukrze taką słodzitką i gęściutką :o ona to ma kalorii...dużo :lol:
Nowicjuszka te ciasteczka sa przepyszne a w dodatku maja malo kcal:D
wstalam rano i zrobilam te ciasteczka.....
faktycznie -sa rewelacyjne... dodalam rodzynek, pestek slonecznika, orzechow i duuuuuuzo cynamonu- rewelacja! :)
ja robilam owsianke wczoraj:)
ja nie robie z maslem... za to z kakao:)
O też będę musiała wypróbować tych ciastek może innym też posmakują :D:D
Dzisiaj miałam owsianke z jabłkiem :)
Nowicjuszka a niemowilam;D
a ja owsianki dzis nie mialam bo mleko sie zważyło;(
Ja tez niem miałam-dzien bez owsianki jest dniem straconym :evil: :evil:
u mnie tradycyjna - platki, mleko, siemie lniane, jablko, cynamon i dobra jest :D
ale w weekend nie bedzie ;)
Właśnie pałaszuje owsianke z jabłuszkiem i górą cynamonu-jem az mi sie uszy trzesa :lol:
a ja dzis nie mialam wsianki tylko zwykle musli...bo wszystko platki wczoraj do ciasterz wykorzystala i niestety zapomnialam kupic :roll:
ale dzis kupie i jutro juz sniadanko bedzie pierwsza klasa!
U mnie też dzisiaj owsianki nie było, może jutro zrobie, też dobrze jakieś urozamicenie mieć :D
Ale za to zrobiłam te ciastka owsiane co wcześniej był do nich przepis podany, dobre są polecam :D
kiedys zrobilam i jakies takie sobie wyszly..
ja tez owsianki dzis nie mialam bo nei bylo kiedy gotowac;p ale od poniedziałku bedzie codziennie przed szkola;p