Aniu, dopiero teraz zwróciłam uwagę, że temat z prośbą o ćwiczenia na biodra jest kilka linijek niżej, założony z resztą przez Ciebie
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=62138

Proszę nie dublować tematów, zwłaszcza własnych. Jeśli temat nie będzie podtrzymany - zostanie zamknięty.