Wątek: rowerek

Za jakiś czas będę miała rowerek treningowy taki co będzie liczył kalorie itd. I zero kondycji jak myślicie ile powinnam jeździć na początku a ile jak dojdę do wprawy i czy to w ogóle pomoże mi schudnąć z nóg i w ogóle schudnąć przy tym nie będę jadła jeszcze słodyczy i może jak mi się uda kolacji

myślę że na początku spóbuj przejechać od 2 do 3 km - na "średniej" prędkości czyli kiedy naciskając pedały czujesz lekki opór
w ciągu kolejnych dni spróbuj zwiększać liczbę przejechanych km o 0.5 km - aby się szybko nie znudzić słuchaj "energicznej" muzyki "schudnąć z nóg" ci się nie uda - ale napewno wyrobią ci się mięśnie i zeszczupleją łydki - tak było w moim przypadku ...
nie jedzenie słodyczy i kolacji nie zaszkodzi ...

bedzie dobrze trzymam kciuki nie moge nic doradzic bo sie nie znam

na poczatku jedz na lekkim oporze przez 15 minut, po jakims czasie spróbuj 30 min, potem 45 i tak moze dojdziesz do godzinki! szybka energiczna muzyka bardzo pomaga. wg mojego rowerkowego kaloriomierza po 50 minutach szybkiego pedalowania przy calkiem malym oporze (tzw dwojka) spalam ok 350 kcal. ladne lydki, i spalone kalorie gwarantowane. poza tym wysilek fizyczny poprawia samopoczucie

Mam małe pytanko-ile taki rowerek kosztuje? I jakiej firmy polecacie?
Bo ja też się przymierzam do zakupu

Ja mam rowerek od roku! Przed chwilką zasówałam na nim 30 minutek i spaliłam około 350 kcal.Ja jeżdże dosyć szybko około 30km/h Nie radze Ci jeździć godziny bo po kilku dniach nie bedzie ci się chciało lepiej regularnie jeździć po 30 minut Ale to tylko moje zdanie. Pozdrawiam i życze powodzenia