elo! mnie tez nieziemsko bolaly nogi bo cwiczeniach na skakance ale ja skacze 4 dni w tygodniu na skakance 3 dni odpoczynku i po 2 tygodniach widzialam juz efekty a 10 minut to nie tak duzo ale pierwsze kilka dni cwiczylam z przerwami te 10 minut:P