Wątek: SKAKANKA VS TŁUSZCZYK;)

Siemka wszystkim:*:* Założyłam ten temacik bo jestem strasznie ciekawa jakie efekty dała wam skakanka Bo od jutra też pragne zacząć ale chce wiedzieć po jakim czasie i jakiej intensywności moge spodziewać sie rezultatów? Prosze o wypowiedzi wszystkie doświadczone które maja już za sobą albo nadal trwają w przygodzie ze skakanką:*:* Ale te niedoświadczone tez serdecznie zapraszam!!:*:*:* POozdro:*:*:*

Po jakims czasie skakania na skakance mialam straszne bole w kostkach u stop,niemal nie bylam w stanie chodzic, o kontynuowaniu skakania nie mowiąc A szkoda, bo bym jeszcze chciala potrenowac

niom ja tez bym sie z checia dowiedziala czy daje to jakis efekt i jezeli tak to jaki i na jakie partie ciala?macie jakies "doswiadczenia" ????

Hmm przymierzałam się kiedys i ja do skakanki. Ale po pierwsze jest to nudne i monotonne, po drugie siadaja stwy, mozna wybić sobie stopy jak słusznie zauwazyła Kinga19 ( szczególnie dotyczy to osób z większą nadwagą i w czasie każdych ćwiczen aerobowych polecane jest by ćwiczyc na lekko zgiętych kolanach, by nie obciążać stawów kolnowych ). Mozna dzieki niej wysmuklić nogi, przede wszystkim łydki i pośladki. Z tym, że dawka aerobiku czy innych ćwiczen i skakank na końcu kiedy mięśnie są rozgrzane i rozciągnieta, a co za tym idzie mniejsze prawdopodobieństwo kontuzji. Wystarczy spojrzec na bokserów ich domena jest skakanka, ale wpierw inna rozgrzewka.



Pozdrawiam

ponoc w pół godziny skakania spala się więcej kalorii niż po pół godzinie na siłowni... tylko najpierw trzeba wytrzymac te pół godziny skakania...

jak można skakać pół godziny???!!! Podziwiam...ale przecież skakanie obciąża stawy...ja kiedyś skakałam po 3 minuty dziennie i potem przez pół roku bolało mnie kolano - bardzo bolało. Ale to chyba przez to - jak ktoś trafnie zauważył - że miałam sporą nadwagę.

heh dla mnie tez kiedy skakac pol godziny to byla masakra i nie do pomyslenia w ogole a teraz na luzie godzinke wtrzymuje z tym ze ja trenuje poza tym poza tym mnie to daje mozliwosc odciecia sie od problemow, uspokojenia, wyladowania napiecia i stresu.ale nie skacze czesto (2 raz w tyg) poniewaz mam problemy ze stawami i tak juz spore. ale kogo obchodzi zdrowie jesli chodzi i marzenia? i to nie tylko o sylwetce...

elektronka a jakie to daje efekty niom i laski ile w koncu sie spala....

Zamieszczone przez Alinka88

elektronka a jakie to daje efekty niom i laski ile w koncu sie spala....

Magiczne haslo: wyszukiwarka.

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...light=skakanka

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=53751&start=0

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...light=skakanka

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...light=skakanka

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=55021&start=0

efekty ??? kolana siadają i to wcale nie jest takie smieszne. wiesz ja skacze akurat dla formy bardziej niz dla czegokolwiek innego, trudno mi tez rozgraniczyc co jest efektem treningu a skakanki, ale na pewno pupcia ladniejsza i miesnie lydek sie ladnie zarysowywyuja pozatym spalasz sporo kal bo to jest jednak meczace. ja zaczynalam od 10 minut stopniowo doszlam do godziny ale to i tak nie zawsze, jak mam gorszy dzien, gorzej sie czuje to nie robie nic na sile