No dziewczyny nigdy nie mówcie za każdą cene, a tym bardziej za cene statów wolicie skakać na skakance, z nimi ni ma zartów. Jak sobie jedna z druga powaznie go uszkodza juz teraz jako nastolatka to co będzie pota, bedziecie z wieku 20stu paru lat schodzic ze schodów jak staruszka. Sa ćwiczenia, których sie nie wykonuje jesli stwierdzicie zemacie za słabe stawy to jest właśnie skakanka i stepper ( układ cwiczen, nie przyrząd ) Nie leczone kondycje do nas wracaja jak bumerang, operacje na kolano są bardzo skomplikowane. Sama mam kolege co jest spadochroniarzem i mial z tego powodu uszkodzony staw, raz przykucnol i juz sie wiecej nie wyprostował, rehabilitacja z operacja trwała z pół roku. Więc wiecej rozwagi. Skakanka jak wyżej wsponinałam po aerobiku czy serii innych ćwiczen, miesnie rozgrzac, stawy i sciegana rozciągnąc.


Pozdrawiam