Wątek: JOGA

przejrzałam plytkę, myslę, że warto kupić. jest po angielsku lub z lektorem polskim, ćwiczenia proste, polecam. i przyjemnego ćwiczenia życzę

zapisałam się wreszcie na jogę

no i topic do góry up

mam pytanko - ćwiczę jogę od 18.15 do 20.30 (tak średnio) w grupie (zapisałam się do szkoly jogi), dowiedziałam się, że ostatni posiłek ma być przynajmniej 3 h przed zajęciami...i tu pojawia sie problem...jem dajmy na to o 15, potem ćwiczenia, mam coś zjeść od razu PO???? Bo picia bezpośrednio się nie zaleca...no i jeśli wracam do domu po 22, prawie natychmiast kładę się spać - przecież nie będę jadła??? A joga, nawet jeśli ktoś ie wierzy - też rzeźbi mięśnie, więc białko by się przydało...a podobno tp przeczy nauce i zalecenio, jogi (chodzi mi o białko zwierzęce - przed snem, typu ser, mleko, jogurt naturalny) RATUNKU

Ja też chcę zapisać się na jogę. Może wypowie się ktoś kto już dłużej ćwiczy?
xixatushka69 czy początki są trudne? Ja miałabym jogę w podobnych gosdzinach do Twoich i też chciałąbym usłyszec odpowiedzi na Twoje pytania.

Ja dzisiaj idę na joge na 20 do 21
czy jak wróce mam juz nic nie jesc?

ech, dziewczyny, ja postanowiłam, że muszę coś zjeść po zajęciach. bo inaczej boli mnie brzuch. z głodu jem serek czekoladowy albo jogurt

amandi, początki moga się wydawać łatwe...ale..właśnie...zawsze jest jakieś ale...wczoraj byłam na zajęciach, to raczej zmęczyłam się FIZYCZNIE, ale słaba jestem bola mnie dziś wszystkie mięśnie... a niby joga to nic takiego

ja wczoraj byłam i po powrocie do domu zjadłam jogurt naturalny i dosypałam do niego łyżkę płatków kukurydzianych

fajnie jakie wrażenia z zajęć?

Mi się joga nie podoba Jest dla mnie za spokoja... Ale może spróbuję, skoro tak zachwalacie

za spokojna???!!! no to pójdź do szkoły jogi, a nie do zwykłego klubu, to się przekonasz poza tym, joga ma ODPRĘŻAĆ, RELAKSOWAĆ I USPOKAJAĆ polecam, polecam. ja dziś też umieram po wczorajszych zajęciach, bola mnie mięśnie, bo zaczynamy już dłużej wytrzymywać pewne pozycje :P ale po ćwiczeniach jem jak szalona a joga wymaga umiaru