Tam racja... Ja jeżdżę na rowerku co drugi dzień po 30 minutek a pozniej jeszcze 20 minutek robie ćwiczen, rozciąganie brzuszki itp.... I są efekty... ale uwazaj bo po rowerku nie zauwazysz bardzo szybko efektow,,,, musisz poczekac na efekty z dwa tygodnie... wiem ze mozesz sie zniechęcic przez ten czas ale zobaczysz ze bylo warto sie tak meczyc